Kai įžymybė yra visiškai sugadinta, visi nori žinoti, kaip tai padarė. Atvirai kalbant, visai nesvarbu, ar jie tokie jauni kaip K. J. Apa, ar vyresnis kaip J. K. Simmonsas, kuris taip pat buvo beprotiškai pakeltas. Jei jie tinka, jie tinka. Ir jie tikrai įkvepia norinčius pagerinti savo fizinę sveikatą arba tiesiog pasidaryti vertus pilvo raumenis.
Nors K. J. yra pareiškęs, kad buvimas Riverdeilyje yra panašus į įstrigimą kalėjime, o dėl vaidmens jam reikėjo pasiekti geriausią savo gyvenimo formą. Taip pat jam sumokama neįtikėtina pinigų suma, tačiau būti beprotiškos formos yra tai, apie ką daugelis svajoja. Tačiau K. J. treniruočių režimas toli gražu nėra lengvas. Tiesą sakant, tai per daug atima daug laiko ir užima daug jo laiko. Visgi rezultatai kalba patys už save. Štai kaip K. J. išlieka toks tinkamas…
Kaip sekasi K. J. Apa So Fit?
K. J. Apa gana atvirai kalbėjo apie savo intensyvias ir įvairias treniruotes. 5'11 aktorius treniruojasi kartu su Alexu Fine'u, kuris taip pat yra atsakingas už neįtikėtinus K. J. „Riverdale“bendražygių Charleso Meltono, Drew Ray'aus Tannerio, Marko Consueloso ir Harto Dentono kūnus. „Total Shape“duomenimis, daugumoje K. J. treniruočių yra minimalus įrangos kiekis. Vietoj to, jie sutelkia dėmesį į kūno svorį ir svertinius pratimus. Nenaudojama daug mašinų. Tačiau tiek K. J. ir Alekso „Instagram“, jie parodė, kad jiems patinka laikas nuo laiko juos pakeisti.
HIIT treniruotės, čiuožimas čiuožykloje, MMA treniruotės ir boksas taip pat yra labai svarbūs K. J. kūno rengybos režimui, nes jis nori ne tik pasitempti, bet ir sulieknėti, kad pademonstruotų savo pilvo raumenis. Atsižvelgiant į jo vidutinį ūgį ir kūno sudėjimą, atrodo, kad jo treniruočių kardio komponentas yra toks pat svarbus kaip ir treniruotės su svoriais. Be to, lieknesnė išvaizda visada geriau matoma fotoaparate nei stambesnė, raumeningesnė išvaizda. Tai, žinoma, nebent aktorius yra gana aukštas, kad tai subalansuotų.
Aleksas tvirtina, kad vienas iš jo susitelkė su K. J. didina krūtinę ir pečius. Siekdamas tai padaryti, K. J. atlieka daug spaudimo ant suoliuko pratimų su įvairiomis sukibimo vietomis ir nuolydžiais.
Tada atliekama daug pratimų su hanteliais, lėkštėmis ir virdulio varpeliais, kurie skirti jo viršutinei nugaros daliai, krūtinei, tricepsui ir bicepsui. Tai apima hantelių tricepso atatrankas, krūtinės kėlimą priekyje, pamokslininko garbanos, plaktuko garbanos, šoninius trosų nuleidimus ir pasvirusias troses. Kiekvienas iš jų apima labai didelį pakartojimų skaičių ir visada po ilgo kardio apšilimo.
Ir taip, K. J. nepraleidžia kojų dienos, nepaisant to, kad tai nėra pagrindinis jo kūno rengybos režimo akcentas.
Kiek valandų per dieną K. J. Treniruotė?
Kalbant apie K. J. treniruočių dažnumą, jis, matyt, eina 3–6 dienas per savaitę po maždaug 90 minučių. Jo treniruočių režimas gali trukti ilgiau, jei jis nuspręstų apsilankyti MMA sporto salėje tą pačią dieną, kai treniruojasi su svoriais.
Tiesa apie tai, kaip K. J. Apa turi tokius gražius pilvus
Darbas su pagrindiniais pilvo raumenimis taip pat yra pagrindinis K. J. treniruočių dėmesys. Anot Men's He alth, pagrindinės K. J treniruotės apima daug kabančių traškučių, rusiškų posūkių ir kojų pakėlimų, nukreiptų į apatinę pilvo dalį. Jis taip pat yra didelis ab volelio gerbėjas. Ir, vaikeli, ar tai kada nors pasiteisina.
Bet kaip visi žino, pilvo raumenys gaminami virtuvėje. Nors K. J. nei jo treneris neatskleidė, kokie yra jo dietos pulkai, nėra jokių abejonių, kad jis valgo gana švariai. Tai reiškia, kad dieta yra daug, liesa b altymų ir mažai cukraus su daugybe mažai angliavandenių turinčių daržovių. Kelyje interviu K. J. prisipažino, kad geria daug kokteilių, taip pat valgo arbūzą. Tačiau jis turi k altės malonumą… „Fruit Loops“javai.
Kaip K. J. Jaučiasi seksualizuojamas „Riverdeilyje“ir gerbėjų
Žinoma, jei TV laidai pasieksite tokį beprotišką kūną, filmo kūrėjai greičiausiai tai parodys. Ir Riverdeilyje jie tai labai demonstruoja. Interviu su Vulture metu K. J. paaiškino, kaip iš tikrųjų jaučiasi vaidindamas tokį šlovintą sekso objektą paauglių seriale.
"Vaidinti sekso objektą visada keista; tai niekada nėra natūralus jausmas. Tačiau kai perskaičiau scenarijų, nebuvo sunku pasakyti, kaip jie elgiasi. Taigi buvau tam pasiruošęs, ir aš žinojau, kad žmonės taip pat tai priims. Bet taip, tai keista. Nemanau, kad prie to kada nors priprasiu. Kai tik priprasi tapti seksu objektą, kuris gali būti pavojingas“, – sakė K. J. paaiškino. "Kai žmonės žiūri į jus kaip į sekso objektą, jūs taip neapibrėžiate. Manau, kad jums tiesiog reikia grįžti prie esmės. Archie yra daugiau nei pilvo raumenys ir jo kūnas, bendravimas su merginomis ir panašiai. Jis yra humanizuotas personažas, ir žmonės turėtų tai pamatyti praeityje, žinote, ką aš turiu galvoje? Manau, kad žmonės tai daro, bet iš pradžių, iš pirmo žvilgsnio, žmonėms susidarys toks pirmasis įspūdis apie sekso objektą."
