J. Jonah Jameson yra suplėšytas! Nėra jokių abejonių, kad „Marvel Cinematic Universe“žvaigždė nustebino net didžiausius savo gerbėjus, kai demonstravo nuotraukas, kuriose jis sporto salėje dirba susmulkintu bicepsu. Nors tikrai yra daugybė susmulkintų įžymybių, visada įdomu, kai kas nors pakeičia savo kūną. Ypač jei tas žmogus yra šiek tiek vyresnis.
J. K. Simmonsas niekada netrina savo kūno sudėjimo žmonėms į veidus. Tikriausiai tai yra viena iš priežasčių, kodėl gerbėjams taip smalsu, kodėl jis iš pradžių taip pasipiktino ir kaip jam pavyko išlaikyti tokį sveiką gyvenimo būdą. Štai ką mes žinome…
Kodėl J. K. Simmonsas taip nuplėštas?
Tiesa ta, kad J. K. Simmonsas jau daugelį metų laikosi tinkamas. Net ankstyvoje savo kino ir televizijos karjeros dalyje, kai vaidino HBO laidoje OZ, jis rodė neįtikėtino kūno rengybos požymius. Vaikinas turėjo vaidinti kalinį griežčiausio režimo kalėjime, todėl buvo logiška, kad jis susitvarkė. Ką dar jie turi veikti visą dieną? Nors J. K. kažkada sakė „Business Insider“, kad po pirmojo šou sezono jis dar labiau apgadintas, nes „netikėjo“savimi dėl to, kad nebuvo geresnės formos.
Bet J. K. atrodo, kad buvo suplėšytas už daugybę vaidmenų. 2016 m. „Men's Journal“pranešė, kad jis pradėjo tobulėti, kad galėtų vaidinti komisarą Gordoną DC „Justice League“. 2019 m. interviu Vulture J. K. ir vėl sklandė gandai, kad jis tapo tinkamas vaidmeniui 2-ajame sezone. Tada jis atskleidė, kad nė karto nebuvo bandęs susitvarkyti. Tiesą sakant, jam, kaip ir daugeliui kitų kūno rengybos mėgėjų, tai buvo nuolatinė kelionė.
Na, didžiąją mano gyvenimo dalį tai buvo nepakartojama. Per pastaruosius aštuonerius ar devynerius metus aš tai labai nuosekliai laikiausi. Kaip vaikščiojau pirmyn ir atgal tarp siaubingo tinginio ir stora, o paskui, žinai, badaudama save, kad bandytų susitvarkyti, žmona vis skelbė saiką. O aš linkčiojau galva ir sakiau: „Taip, gerai…“Taigi pagaliau pradėjau jos klausytis ir man labai sunku. paleidę save, susigrąžinkite formą“, – sakė J. K. paaiškino Vulture.
"Paskutinį kartą turėjau antsvorio tyčia – kvailai tyčia – iš dalies. Režisierius paprašė manęs priaugti svorio ir aš jau buvau gana blogos formos. Taigi, nežinau, dešimt metų ar Taigi prieš tai, be abejonės, buvau prasčiausios savo gyvenimo formos. Žinoma, riebiausia. Kai grįžau nuo to, nusprendžiau, kad noriu stengtis išlikti kuo pastovesnė ir sveikesnė. Žinote, priežastys, įskaitant sveikatą ir tuštybę. Vyriškas ego, visa tai."
Kaip J. K. Simmonsas tapo toks geras ir kokia jo treniruočių rutina?
Dabar 67 metų aktorius išliko beprotiškos formos. Dar 2016 metais J. K. atskleidė, kad pasamdė buvusį jūrų pėstininką Aaroną Williamsoną, kad jį apmokytų. Aaronas taip pat iš dalies atsakingas už beprotiškus Zaco Efrono, Jamie Foxxo ir Dwayne'o „The Rock“Johnsono kūnus. Nors Dwayne'as atskleidė, kad jis kreipėsi į kitą vyrą, kad padėtų jam įgyti juodojo Adomo formą, David Rienci.
Interviu „Men's Journal“Aaronas Williamsonas teigė, kad J. K. misija buvo laikytis „sveiko gyvenimo būdo“ir daugiau niekada „nerimauti dėl sveikatos problemų“. Nors tai ir buvo pagrindinis dėmesys, rezultatai kalba patys už save. J. K. turi didesnę figūrą nei dauguma perpus jaunesnių žmonių. Tai tik įrodo, kad kažkieno amžius retai gali trukdyti pasiryžti būti geriausiomis įmanomomis savo versijomis.
Pagal Men's Journal, Aaronas turi J. K. atlieka dvi skirtingas treniruotes; Iš kurių dvi jis nemokamai paskelbė per Men's Journal. Abi treniruotės turi būti baigtos beveik be poilsio laikotarpių (AKA supersets). Jie taip pat yra neįtikėtinai įvairūs, sutelkiant dėmesį į visą kūną. Jie apima 10 minučių kardio apšilimą, kad padidėtų kraujas ir padidėtų energijos lygis. Dauguma pratimų (įskaitant plokščią hantelių spaudimą, plačios rankenos lenkimą, plaktuko jėgos eiles, spaudimą krūtinės ląstos spaudimu, Supermeno pratimus ir troso tricepso traukimus) yra 4 arba 3 rinkiniai su 10–12 pakartojimų. Treniruotės paprastai baigiasi dideliu pilvo perdegimu. Jie gali būti atliekami ratais be pertraukų tarp atskirų pratimų arba gali būti atliekami su neįtikėtinai trumpomis pertraukomis tarp jų. Bet kuriuo atveju jiems skauda. Ir jie yra veiksmingi. Nenuostabu, kad J. K. Simmonsas yra tokios puikios formos!
