Kalbant apie mūsų kūną, daugelis žmonių jaučiasi turėdami tam tikrą įvaizdį, kurį reikia puoselėti, o tai yra gerai. Priešingai, daugelis žmonių nežino, kur nubrėžti ribą, kai reikia būti sveikiems ir apsisaugoti nuo savęs sabotažo. Tai ypač aktualu, kai asmuo nuolat yra viešumoje ir daro spaudimą sau visada atrodyti geriausiai.
Liūdna pasakyti, kad tai yra daugelio dainininkų padėtis, o neseniai Shawnas Mendesas buvo apsėstas, kaip atrodyti fiziškai tinkamam fotoaparatui.
Yra didelis skirtumas tarp noro būti sveiku, išlaikyti sveiką svorį ir kūno sudėjimą ir būti apsėstam visada atrodyti gerai.
Štai čia tampa nesveika. Dainininkas ir dainų autorius Shawnas Mendesas, deja, tapo šios destruktyvios manijos auka. Dėl to Mendesas pasiekė lūžio tašką ir atidėjo turo datas dėl savo psichinės sveikatos. Be to, Šonas labai asmeniškai prisipažino apie savo psichikos sveikatos kovas.
Šiame straipsnyje nagrinėjami sunkumai, kuriuos Shawnas patyrė išlaikant tam tikrą kūno sudėjimą, ir žingsniai, kurių jis ėmėsi, kad įveiktų nesveiką priklausomybę nuo savo fizinės išvaizdos.
Shawno Mendeso treniruočių rutina
Dar 2020 m. Shawnas Mendesas atviravo apie savo žalingą kūno suvokimą ir apie tai, kaip jis pakeitė požiūrį. Kalbant apie jo treniruotes, jis visada rūpinosi geros formos ir įtemptų jėgos treniruočių rutina.
Mendes kasdienybę apėmė penkis kartus per savaitę lankymas sporto salėje treniruoti kardio ir jėgos treniruotes. Dvi dienas, kai nesportavo, jis ilsėjosi, bet vis tiek kažkaip sugebėjo įtraukti veiklą, kad išliktų aktyvus.
Shawnas prisipažino, kad visada norėjo gerai atrodyti prieš kamerą sau ir savo gerbėjams, nes tikėjo, kad nors daugeliui jo gerbėjų jis patiko dėl jo muzikos, jie įvertino jo raumeningą kūną, kuris lydėjo jo dainavimą. Tačiau Shawnas greitai suprato, kad streso, kurį jis patiria, jam ėmė darytis per daug.
Shawnas Mendesas nemiegojo, kad galėtų mankštintis
Mendesas pasidalijo, kad anksčiau miegodavo, kad galėtų sportuoti, nes buvo nesveika manija tobulinti savo kūno sudėjimą. Jis manė, kad svorių kilnojimui skirti kelias valandas nuo miego yra geresnis sandoris. Tuo metu 22-ejų popžvaigždė atvirai kalbėjo apie nesveiką ir pavojingą įprotį, sakydama, kad spaudimas būti „sporto viršūne“kilo dėl baimės, jei jis nebus fiziškai tinkamas, praras gerbėjus.
Mendesas tada pridūrė: „Kai kurias dienas aš miegočiau trimis valandomis [nes] keldavausi dviem valandomis anksčiau, kad galėčiau pasportuoti“.
Mendesas per pastaruosius metus suprato, kad „laukimas būti karštas“buvo netvarus ir pavojingas. Dainininkas pasidalijo, kad dabar geriau žiūri į savo kūną ir fizinę formą, ir mano, kad tuo metu meditavo, rašo žurnalus ir jo mergina Camila Cabello padėjo pakeisti požiūrį į jo kūno rengybos kelionę.
Camila Cabello skatina Shawną Mendesą pakeisti savo požiūrį į savo fizinę išvaizdą
Camila Cabello per pandemiją priaugo svorio, todėl ji tapo interneto trolių, kurie ją gėdino, taikiniu. Tačiau Camila neleido to pasiekti ir, atsakydama, ji sukūrė „TikTok“vaizdo įrašą, kuriame pareiškė esanti dėkinga už savo kūną ir jokiu būdu nepritarianti kūno gėdinimui.
Visos šios grubios ir netiesioginės žymės aiškiai paveikė Camilą Cabello ir privertė ją labiau įsisąmoninti, ką ji dėvi ir kaip bus suvokiamas jos kūnas. Dainininkė „Senorita“„TikTok“vaizdo įraše kalbėjo apie nuolatinį riebalų gėdinimą, su kuriuo ji susidūrė internete, kai tarp visų tų neigiamų pastabų apie savo kūną gavo aiškumo.
Vaizdo įraše „Crying in the Club“chuliganas papasakojo apie savimonę, kuri ją užklupo, kai ji bėgiojo vilkėdama viršutinę dalį, rodančią pilvą, kurio ji nebuvo priglaudusi kaip įprastas žmogus. Ji tęsė vaizdo įraše teigiamai primindama apie save ir visus, kurie kariauja su savo kūnu, „taigi praėjusį sezoną“.
Mendesas buvo sužavėtas tuo, kaip tuometinė jo draugė Camila, su kuria susidūrė ir susidorojo su žiniasklaidos stebėjimu, padėjo pakeisti jo požiūrį. Dainininkė Cabello pavadino „tokia stipria, tokia aiški ir pasitikinti savo [kūnu]“.
„Tai tikrai pakeitė mano požiūrį į mane“, – pridūrė Mendesas, – „tai tikrai pakeitė mano gyvenimą“.
