Franšizė „Teen Mom“žinoma dėl jaudinančios dramos ir siaubingų siužetų. Teen Mom aktoriai ir alum, regis, visada patenka į kažkokią nesaugią situaciją. Labai retai „Teen Mom“žvaigždės įkvėps pagyrimų, o ne pašaipų iš daugybės gerbėjų.
Nepaisant iš pažiūros nesibaigiančios santykių dramos, paauglių mama Tyleris B altierra ir Catelyn Lowell, laimei, patenka į pastarąją kategoriją. Nors daugelis paauglių mamų porų pasuko skirtingais keliais, joms pavyko išlikti kartu ir susilaukti dar dviejų vaikų nuo tada, kai susituokė 2015 m. Taileris netgi pasirodė kaip pavyzdys sveikatos ir kūno rengybos srityje. Nuo 2018 m., kai pradėjo savo fitneso kelionę, MTV žvaigždė palaipsniui numetė svorį ir priaugo pagirtinai daug raumenų masės. Štai ką „Teen Mom“žvaigždė daro, kad išliktų tinkama.
9 Kiek svorio numetė paauglė mama OG Tyleris B altierra?
Tyleris B altierra savo kūno rengybos kelionę pradėjo 2018 m., vos per aštuonias savaites numetęs nepaprastai daug svorio. Taileris atskleidė, kad dramatiškas svorio kritimas atsirado dėl sveikesnės mitybos pasirinkimo. „Praėjo beveik 8 savaitės nuo tada, kai nusprendžiau maitintis sveikiau, o aš numečiau apie 30 svarų“, – tuo metu jis rašė socialiniame tinkle „Twitter“.
8 Taileris B altierra pradėjo valgyti namuose gamintą maistą
Tyleris B altierra taip pat atsisakė greito maisto ir maisto išsinešimui, o pirmenybę teikė naminiams patiekalams.
2018 m. savo kūno rengybos kelionės pradžioje žvaigždė pats mokėsi gaminti maistą ir, jo vertinimu, labai gerai mokėsi. „Šauniausia yra tai, kad aš iš tikrųjų dabar mokausi gaminti gana padoriai!“, – rašė jis „Twitter“.
7 Ar paauglės mama OG Tyleris B altierra laikosi dietos?
Savo fitneso kelionės pradžioje Tyleris B altierra neigė, kad laikosi ribojamos kalorijų dietos. „Aš tikrai nesilaikau dietos“, – savo gerbėjams socialiniame tinkle „Twitter“sakė jis. „Aš ką tik pradėjau labiau rūpintis tuo, ką dedu į savo kūną.“
Tačiau dietos nesilaikymas nesutrukdė 30 metų trijų vaikų tėvui numesti 30 svarų vos per aštuonias savaites. „Valgydamas sveikiau jautiesi geriau ir atrodo geriau“, – sakė jis.
6 Taileris B altierra pašalino angliavandenius iš savo kasdienės dietos
Atsakingas maisto pasirinkimas yra sveikesnio gyvenimo būdo pagrindas. Taileriui sveika mityba reiškė angliavandenių pašalinimą iš savo kasdienės dietos. „Norėdamas pagreitinti svorio metimą, atsisakiau angliavandenių (be skrebučio ryte), – atskleidė jis.
Ketveri metai ribojant angliavandenių vartojimą, atrodo, suteikė Taileriui kūno, kurio jis visada norėjo. „Lėtai tirpdau šiuos riebalus, išlaikant nedidelę raumenų masę, dėl kurios labai sunkiai dirbau, ir prisiekiu, kad kiekvieną savaitę mano kūnas keičiasi“, – 2020 m. birželį Instagram rašė jis.
5 Taileris B altierra valgo daug vaisių ir daržovių
Dieta, kurioje akcentuojami vaisiai, daržovės ir liesa mėsa, neleis antsvorio. Todėl Taileris į savo kasdienį racioną įtraukia vaisių ir daržovių.
Tiesą sakant, savo kūno rengybos kelionės pradžioje MTV žvaigždė angliavandenius pakeitė „pietums vaisiais, rūkyta žuvimi ir daržovėmis, o vakarienei liesa mėsa, daržovėmis ir salotomis“. Atrodo, kad Taileris taip pat gauna mitybos patarimų iš mitybos specialisto, kuris užtikrina, kad jo mitybos pasirinkimas būtų saugus ir tinkamas.
4 Tyleris B altierra dokumentuoja savo kūno rengybos kelionę socialinėje žiniasklaidoje
Socialinė žiniasklaida taip pat buvo labai svarbi Tylerio B altierros kūno rengybos kelionėje. „Instagram“įraše, švenčiančiame savo naujausią kūno rengybos etapą, Taileris paaiškino, kad dokumentuojant savo kūno rengybos kelionę socialinėje žiniasklaidoje, jis gali būti atsakingas.
„Pažadėjau sau, kad paskelbsiu daugiau apie savo kūno rengybos kelionę“, – rašė jis, – „nes tai padeda išlaikyti man atskaitomybę ir aš nuolat sulaukiu klausimų apie tai“.
3 Ar Taileris B altierra laikosi treniruočių režimo?
Be svorio metimo, Tyleris B altierra taip pat priaugo įspūdingos raumenų masės. Akivaizdu, kad „Teen Mom“žvaigždė laikosi tam tikro mankštos režimo, kuris, kaip manoma, apima jėgos / pasipriešinimo treniruotes. Iš savo Instagram įrašų Taileris dirba su treneriu, kad sukurtų ir vykdytų labai griežtą mankštos režimą.
2 Kas toliau Tylerio B altierros fitneso kelionėje?
Tyleris B altierra ruošiasi pradėti naują kūno rengybos režimą, šį kartą daugiausia dėmesio skirdamas estetikai ir raumenų auginimui.
„Aš nusprendžiau šiek tiek pakeisti savo tikslus ir daugiau dėmesio skirti estetikai / raumenų auginimui kitam masiniam ciklui, o ne jėgos stiprinimui (kaip dariau anksčiau“, – rašė jis „Instagram“. turiu nueiti ilgą kelią, kol pasieksiu savo galutinį tikslą.“
1 Taileris B altierra tikisi savo kūno rengybos kelionę baigti po dvejų metų
Nepaisant didelio svorio numetimo, Taileris B altierra nėra pasirengęs sulėtinti savo kūno rengybos kelionės. Tačiau žvaigždė skaičiuoja, kad per ateinančius porą metų jis gali pasiekti savo galutinį tikslą.
„Galvoju dar 2 metus tokio pat nuoseklumo ir tikiuosi, kad pasieksiu savo tikslą. Žinau tik tai, kad dabar nesustoju… man tai dar tik pradžia.“
