MCU ketvirtajame etape pristato naujus ir įdomius elementus, o franšizėje viskas greitai keičiasi. Žinoma, klasikinis „Marvel Touch“vis dar yra, bet visiškai aišku, kad viskas niekada nebebus taip, kaip buvo.
Tik praėjusiais metais „Amžinieji“buvo pagrindinis franšizės kino renginys. Tai nesulaukė šilčiausio priėmimo, bet labai daug įnešė į franšizę. Kumailas Nanjiani buvo fantastiškas kaip Kingo filme, o jo fizinė transformacija į personažą buvo tokia pat įspūdinga.
Pažiūrėkime, kaip jam tai pavyko!
Kumailas Nanjiani buvo puikus filme „Amžinieji“
Tiesiog pernai Kumailas Nanjiani vaidino „Eternals“– MCU filme su didžiuliu mastu, kuris pakeitė daugelio veikėjų trajektoriją.
Prieš pasirodant filmui, žmonės negalėjo nepastebėti fizinės transformacijos, kurią aktorius patyrė dėl filmo.
"Kai buvau vaikas, maniau, kad tam tikru gyvenimo momentu būsiu tobulos [formos], būsiu tobula vyriška forma, tiesa? Tiesiog maniau, kad taip atsitiks. Išprotėsiu abs. To tiesiog niekada neįvyko, o man dabar 41-eri. Man atrodė: „Jei tai neįvyks šiais metais, tai tiesiog niekada neįvyks.“Praėjusių metų pabaigoje man atrodė: „O kitą kartą metais būsiu geriausios savo gyvenimo formos.“Tai buvo tikrai labai intensyvu“, – sakė jis.
Nanjiani buvo puikus kaip Kingo filme, ir, kaip ir buvo galima tikėtis, žmonės norėjo sužinoti, kaip jis susiformavo vaidmeniui.
Jo treniruočių rutina jį suplėšė
Kaip ir kiti prieš jį, Kumailas Nanjiani buvo nuplėštas, kad galėtų vaidinti savo „Marvel“herojų, o tai padaryti turėjo beprotišką treniruočių tvarkaraštį.
Jo treneris papasakojo apie tai, į ką buvo sutelktas dėmesys mokymuose, atsižvelgiant į Nanjiani sudėjimą.
„Užuot rūpinęsi, kaip išlaikyti jį liekną, mes sutelkėme dėmesį į masės pridėjimą prieš atlikdami tinkamą pjūvį“, – sakė jo treneris.
Nors žvaigždė turėjo šiek tiek raumenų, jam trūko pagrindinėse srityse.
Jo trenerio nuomone: "Nenoriu įžeisti, bet jis tikriausiai turėjo švelniausią šerdį, kurią aš kada nors mačiau. Neįsivaizduoju, kaip jis sugebėjo atsistoti tiesiai!"
Laimei, treneris pasinaudojo savo patirtimi ir sukūrė žiaurų mokomąjį pulką, kuris pavertė aktoriumi „Marvel“pavidalu.
Robertsas sujungė naujosios ir senosios mokyklos metodus, kad padidintų Nanjiani, įtraukdamas elektroninį raumenų stimuliavimą į laisvųjų svorių darbą ir sunkius pagrindinius kėlimus. Apšilimas visada prasidėdavo nuo Power Plate – vibruojančios platformos, kuri stimuliuoja natūralius refleksus. ir sujudina snaudžiančias raumenų skaidulas. Treniruotės buvo skirtos ne daugiau kaip trims kūno dalims, todėl kiekviena sritis buvo dinamiškai atakuojama“, – rašo „Men's He alth“.
Įtraukti pratimai: spaudimas krūtinės ląstos spaudimu, palenkimas kabeliu prie krūtinės, vienos rankos kryžminio kūno skraidymas, megztiniai su hanteliais, tricepso tricepsas ir dar daugiau, kuriuos galite rasti Men's He alth.
Akivaizdu, kad Nanjiani transformacijai sporto salėje buvo daug dalykų, tačiau tiesa ta, kad jo mityba taip pat turi būti tinkama.
Nuo didinimo iki kalorijų mažinimo
Kad viskas būtų gerai, aktorius sustiprėjo raumenimis, o tada nusipjovė, kad patobulintų savo kūno sudėjimą. Tai reiškė pakeisti savo mitybą, priklausomai nuo to, kurioje fazėje jis buvo.
Kalbėdamas apie dietą, kurios laikėsi, aktorius sakė: "Aš valgiau daug b altymų, bet taip pat valgiau daug b altymų, bet ir viską, ko tik norėjau. Taigi valgiau gruzdintas bulvytes, valgiau ledus. keturi mėnesiai."
Skamba nuostabiai, tiesa? Na, viskas žlugo, kai jis buvo priverstas pradėti didžiulį pjūvį.
"Ir dabar pjaunu, taigi dabar laikausi beprotiškos dietos. Ir dabar tai lyg be cukraus. Klausyk, aš mėgstu desertus. Bet keturis mėnesius valgiau viską, ką norėjau, Tai iš tikrųjų nesijaučia taip sunku. Jausmas toks: „O, ačiū Dievui.“Valgiau prieš pat miegą. [Mano treneris] norėjo, kad valgyčiau sočiai, todėl maždaug 11 metų, 23.30 val., sočiai pavalgyčiau ir eičiau miegoti“, – tęsė aktorius.
Daugeliui žmonių šis perėjimas būtų buvęs ypač sunkus, tačiau kaip tikras profesionalas Kumailas Nanjiani pakeitė mitybą ir įgijo puikią formą.
Kažkuriuo metu aktorius grįš į MCU. Kai jis tai padarys, jam teks dar kartą susitvarkyti su savo kūno rengybos ir mitybos planu.
