Amelia Gray Hamlin, „Tikrųjų Beverli Hilso namų šeimininkių“žvaigždės Lisos Rinnos ir Harry Hamlino dukra, ką tik atskleidė apie savo labai tikrą kovą su anoreksija. Ji savo gerbėjams atskleidė, kad suprato savo ligos gilumą ir labai sunkiai dirbo nuo tos akimirkos, kad įgautų sveiką formą, sukrėtusi iki širdies gelmių.
Ji užmezgė visiškai naujus santykius su savo kūno įvaizdžiu ir labai sunkiai dirbo, kad ugdytų visiškai naują gyvenimo būdą. Amelijos kelionė link sveikesnės kūno būklės ne visada buvo sklandi, tačiau ji liko pasiryžusi pamatyti šią transformaciją. Glamour atskleidžia, kad Amelia pirmą kartą dabar jaučiasi ne tik patogiai, bet ir pasitiki savo kailiu, ir taip ji pasiekė šį neįtikėtiną rezultatą….
10 Būti Amelia Gray
Būti tokių garsių tėvų dukra visų akys žvelgė į Ameliją Gray nuo tada, kai ji buvo labai maža. Ji užaugo su žiniasklaida ir paparacais ir greitai turėjo susitaikyti su tuo, kad spauda kartais gaudavo jos nuotrauką, kuri nebūtų pati maloniausia. Amelia prisipažįsta, kad jos anoreksijos pradžią paskatino spaudos daryta nuotrauka, kuri sulaukė neigiamų komentarų.
9 Jos didžiulis tikrovės patikrinimas
Amelia susidūrė su didžiuliu realybės patikrinimu, kuris iš tikrųjų ją ištiesino ir sutelkė dėmesį į sveiką svorį ir sveiką gyvenimo būdą. Tas esminis momentas buvo tada, kai įsikišo jos šeima ir nuvedė ją pas gydytoją, kuris pateikė labai dramatiškos informacijos. Jis pasakė jai, kad jos svoris bus toks mažas, kad iš tikrųjų gali neišgyventi, ir šis akibrokštas tikrai paskatino Ameliją imtis didelių pokyčių savo gyvenime.
8 Apsupkite save tinkamais žmonėmis
Sveika forma reiškė, kad Amelia Gray turėjo visiškai išbraukti kai kuriuos žmones iš savo gyvenimo. Jai tapo vis svarbiau apsupti save teigiama įtaka ir žmonėmis, kurie ją besąlygiškai mylėjo. Ji tapo itin jautri bet kokioms diskusijoms apie savo išvaizdą ir šios temos visiškai vengė. Apsupusi save reikiamais žmonėmis, Amelija sugebėjo rasti psichiškai sveiką būseną, kuri leido daugiau dėmesio skirti sveikatai.
7 Būkite aktyvūs keliaujant
Kelionės tapo priemone, leidžiančia išlikti fiziškai tinkamam ir smagiai praleisti laiką. Amelijos kelionės jai buvo proga atrasti naują regioną pėsčiomis, išlikti fiziškai aktyviam ir visą tą laiką nekreipti dėmesio į apsėstą savo fizinį pulką. Ji pasinaudojo savo galimybe skristi bet kurioje pasaulio vietoje ir pastebėjo teigiamus fizinius, psichinius ir emocinius pokyčius.
6 Amelia Gray Hamlin sveiko kūno rengybos rutina
Sveika kūno rengyba buvo priimta siekiant užtikrinti, kad Amelijos treniruotės būtų subalansuotos ir niekada nepersistengtų. Jos gyvenime buvo laikas, kai ji be galo daug laiko praleisdavo ant bėgimo takelio, kad išliktų tinkama, tačiau netrukus tai buvo pakeista daug sveikesniu treniruočių režimu, kuris užtikrino, kad ji nepersistengtų ir nepersistengtų. Ji greitai rado sveikesnį tempą, ir tai atsispindi jos tonizuotoje figūroje.
5 Taikos sudarymas su nauju svoriu
Vienas iš svarbiausių sveikos formos aspektų buvo tai, kad Amelija susitaikė su savo nauju svoriu. Po to, kai smarkiai sumažėjo svoris, o krūtinkaulis beveik išsikišo, Amelia pakeitė savo mitybos įpročius ir svoris pamažu pradėjo slinkti atgal. Ji turėjo sunkiai dirbti, kad užtikrintų, jog ji susitaiko su papildomais naujais kilogramais, nes judėjo link sveiko kūno svorio.
4 Nekenčiančiųjų derinimas
Norėdami išlaikyti tokią gerą formą, buvo sutelktas dėmesys, o tai reiškė, kad Amelija turėjo išmokti nuraminti neapykantą. Socialinėje žiniasklaidoje gausu trolių ir neapykantų, todėl norint išlikti sveikai ir geros formos tikrai reikėjo tam tikrų pastangų. Amelija greitai suprato, kad tai, ką kiti galvoja apie jos figūrą ir kūną, tikrai nesvarbu. Ji išmoko nekreipti dėmesio į neigiamus komentarus visiškai pašalindama neapykantą.
3 Maitina jos kūną
Amelia televizijai Bravo pasakojo, kad ilgą laiką kentėjo nuo „maisto baimės“. Ji bijojo, kad valgant atsiras vienas dalykas, kurio ji norėjo bet kokia kaina vengti – priaugs svorio! Nuo tada ji sužinojo, kad maitinimas jos kūnui buvo vienas iš svarbiausių aspektų norint išlaikyti gerą sveikatą ir formą. Ji pradėjo rinktis maistą, kuriame gausu maistinių medžiagų, ir iškart pradėjo matyti teigiamus pokyčius.
2 Perkelia savo dėmesį
Dėmesio perkėlimas buvo didžiulis elementas norint išlaikyti tokią gerą formą. Amelija įvaldė tą meną, pašalindama visus neigiamus trukdžius. Užuot fiksavusi, ką ruošiasi valgyti, ir daugybę valandų praleidusi nerimaudama dėl svorio priaugimo, Amelia sutelkė dėmesį į kitus, pozityvesnius savo gyvenimo aspektus. Ji nustojo domėtis kiekvienu kąsniu ir kiekvienu kilogramu, o atsigavimui skyrė daugiau dėmesio.
1 Viską valgykite saikingai
Amelija pasiekė sveiką kūno svorį ir daug sveikesnę, pozityvesnę savo kūno įvaizdį. Reikėjo daug sunkaus darbo ir nepajudinamo šeimos palaikymo, tačiau neilgai trukus Amelija leido sau valgyti viską saikingai. Dabar ji pabrėžia, kad penktadieniai yra mėsainių dienos, ir ji nekantrauja paragauti šio skonio. Įrodydama, kad viskas su saiku yra geriausia politika, atrodo, kad Amelija įveikė savo sunkumą ir dabar yra sveika bei laiminga.
