Praėjo daug laiko nuo tada, kai Marisa Tomei pavogė savo gerbėjų širdis su vaidmeniu seriale „Mano pusbrolis Vinny“, tačiau šokiruoja tai, kad dabar ji neatrodo labai kitaip nei anuomet. Dešimtojo dešimtmečio pradžioje Tomei išgarsėjo jos žvaigždė ir, nors nuo to laiko praėjo daug laiko, ji nuolat užsiėmė kitais projektais, įskaitant „Žmogus-voras: sugrįžimas namo“. Gerbėjai negalėjo nepastebėti, kad jai tikrai pavyko rasti būdą grakščiai pasenti – ir vos išvis!
Neseniai Marisa Tomei atviravo žiniasklaidai apie tai, kokia yra jos kasdienybė šiais laikais, ir, žinoma, visi ją tyrinėja, kad išsiaiškintų, ką ji daro, kad būdama metų atrodytų tokia jaunatviškai. 56. Gerbėjai apsidžiaugs sužinoję, kad jos taktika norint išlaikyti formą nėra susijusi su jokiais brangiais įžymybių ritualais. Tiesą sakant, jos požiūris yra labai praktiškas, ir atrodo, kad tai jai naudinga.
10 Ji priėmė požiūrį „iš vidaus“
Didžiausias Marisos Tomei ginklas prieš senėjimą ir vienas dalykas, kuriuo ji labiausiai pasikliauja, kad išlaikytų formą, yra laikytis „vidaus į išorę“metodo. Ji sako: Tai, ką įdedate į savo kūną, yra dar svarbiau nei tai, ką darote, kalbant apie savo išorę. Tai, ką valgau ir kaip aš susijungiu su savo kūnu, maitina mano išorę. Tai tikrai atgaiva. pasitraukite nuo įžymybių, kurios koncentruojasi į išorinę išvaizdą ir siekia kosmetinių rezultatų. Marisa pasisako už autentiškesnį požiūrį.
9 Žygiai nuostabiame lauke
Didelė dalis norint išlaikyti formą reiškia, kad Marisa Tomei siekia puikios gamtos. Jai patinka kvėpuoti grynu oru ir apsupti save natūraliais elementais. Yra žinoma, kad ji dažnai leidžiasi į žygius ir tikrai mėgaujasi aplinkos ramybe, tuo pat metu išnaudodama energiją sveikai, švelniai ir švelniai kūnui. Tomei patinka pusiausvyra naudodama savo raumenis, kartu atrandant vidinę ramybę, o žygiai jai yra puikus būdas ištirti abu.
8 Joga
Raumenų tempimas ir gilus kvėpavimas yra svarbūs Marisos Tomei kasdienybės elementai. Jai patinka, kad kūnas būtų tonizuotas ir sveikas, ir mano, kad joga jai yra puikus būdas atsipalaiduoti, giliai kvėpuoti ir pailginti raumenis, kad kūnas padidėtų ir atpalaiduotų bet kokią įtampą, kurios ji gali netyčia laikyti. Kai ji gali rasti fizinę ramybę, Tomei tampa lengviau rasti ir emocinę gerovę.
7 Judanti meditacija ir Hula Hooping
Gerbėjai dažnai girdėjo savo mėgstamas įžymybes kalbančias apie meditacijos naudą ir sielos bei kūno palengvinimą, siekiant rasti vidinę ramybę ir pusiausvyrą, tačiau Marisa Tomei praktikuoja šiek tiek kitokią meditacijos formą, kuri taip pat padeda išlaikyti kūną. formoje – judanti meditacija.„Hello Magazine“ji sako: „Judančioji meditacija, kaip ir šokio meditacija, leidžia jaustis kaip namie savo odoje; ji man padeda dvasiniu, protiniu ir galiausiai fiziniu lygmeniu. Viso to kertinis akmuo yra vidinis dalykas“. Judanti meditacija dažnai derinama su lanku, kuris Tomei taip pat atrodo kaip pramoga, o kartu ir fizinis iššūkis.
6 Infraraudonųjų spindulių pirtys ir odos šveitimas
Nr. Ji mėgaujasi giliais, šiltais, gydomaisiais elementais, kuriuos siūlo pirtis, ir kiekviena proga stengiasi patirti tokio lygio atsipalaidavimą. Tomei taip pat tiki, kad reguliarus odos valymas šepetėliu detoksikuoja jos kūną, padeda virškinti ir, žinoma, kad oda visada atrodytų geriausiai.
5 Šiek tiek detoksikacijos kiekvieną dieną
Kitą kartą ištiesite ranką rytinės kavos… nedarykite. Marisa Tomei prisipažįsta, kad ji „niekada nesigilino į kavą“, o vietoj to daro visiškai kitokį pasirinkimą, kuris pasirodė esąs daug geresnis jos sveikatai ir padeda išlaikyti jaunatvišką spindesį. Tomei daug dėmesio skiria valymui ir kiekvieną rytą pradeda nuo karšto vandens ir citrinos, o ne su java puodeliu, kurio dauguma žmonių siekia.
4 Ji renkasi gerą maistą
Vadovaujantis filosofija būti atsargiam, ką deda į savo kūną, tai reiškia, kad Marisa Tomei taip pat pasirenka gerą maistą. Ji dažnai nesiekia greito maisto ar išsinešti. Tiesą sakant, kiekvieną rytą ji pradeda „virtu kiaušiniu, apšlakstytu trupučiu alyvuogių aliejaus arba šviežių uogų, ir granola su nenugriebto pieno jogurtu“. Ji taip pat laiko po ranka daug b altymų turinčių užkandžių, kurie jai suteikia energijos, kurios ji ieško.
3 Ji renkasi vietinį ekologišką maistą
Tomei pasakoja Shape, kad ji bando valgyti; „sezoninis, vietinis ir ekologiškas maistas, kiek įmanoma, beveik visą laiką“. Išlaikyti formą reiškia į savo kūną įpilti reikiamo kuro, o Marisa Tomei stengiasi atsikratyti visų cheminių medžiagų ir toksinų, kurie dažnai randami maiste, perkamame per įprastinius bakalėjos tinklus. Net keliaudama Tomei tiekia vietinį ekologišką maistą ir yra tvirtai įsitikinęs, kad perka šviežius, vietoje užaugintus produktus iš vietos, kurioje apsistoja.
2 Ji ganosi
Išlikti tinkamam ir atsikratyti papildomų svarų yra vienas dalykas, tačiau Marisa Tomei labai mėgsta maistą ir valgo – daug – ir dažnai. Užuot persistengusi ir pripildžiusi skrandį maisto gausa, ji ganosi. Tomei porcijos yra gana mažos ir ji nuolat valgo visą dieną, o tai įrodo, kad ganymas ir energijos išlaikymas yra pagrindinis veiksnys norint išlaikyti formą ir nepersivalgyti.
1 Ji šoko pilvą
Turbūt pats neįtariamiausias būdas Marisai Tomei išlikti tinkamas yra dalyvauti pilvo šokiuose. Tai ne tik labai smagu, bet ji taip pat įgauna savo kūną ir lieja prakaitą nesijausdama kaip treniruotė ar darbas. Pilvo šokiai priverčia Tomei lieti prakaitą ir įdirbti visus raumenis, kad išliktų tonusas, tuo pat metu mėgaudamasis savimi. Ji sako, kad tokia mankštos forma jai suteikia „visišką laisvės pojūtį“.
