Raven-Symoné buvo dėmesio centre nuo tada, kai jai buvo vos ketveri metai, tai buvo pirmasis didelis Olivijos Kendall vaidmuo „The Cosby Show“. Ji tapo sertifikuota paauglių žvaigžde per 2003 m. komediją „That's So Raven“ir, nors ji vis dar yra dėmesio centre, nuo tada, kai buvo vaikas aktorė, ji įvairiais būdais vystėsi.
Viena liūdniausių Raven kelionės Holivude dalių yra spaudimas, kurį ji jautė iš pramonės, kuri bandė reguliuoti jos kūno dydį, skatindama ją numesti arba priaugti svorio, kad atitiktų jų pačių interesus. Raven praeityje numetė svorio ir 2011 m. atsikratė 70 svarų, tačiau tada ji nesijautė patogiai atvirauti apie savo svorio metimą. Dabar, 2021 m. per tris mėnesius numetusi 30 svarų, Raven dalijasi savo procesu ir įsitikinimais su pasauliu. Nors jos žmona Miranda Pearman-Maday padėjo jai numesti svorio, aktorė pasirinko kitą metodą, kad numestų kilogramus.
Kaip Raven-Symoné numetė tiek svorio?
Raven-Symoné labai pasikeitė nuo to laiko, kai dalyvavo „Disney“komedijoje „That’s So Raven“. Ji pateko į antraštes 2021 m., kai vos per tris mėnesius atsikratė 30 svarų. Nuo to laiko žvaigždė atviravo, ką tiksliai padarė, kad numestų kilogramus.
Interviu HolivudoLife Raven atskleidė, kad pagrindinė jos svorio metimo sėkmės paslaptis buvo protarpinis badavimas. Tai apima dažną badavimą tam tikrą laiką, prieš grįžtant prie kalorijų vartojimo.
Raven paaiškino, kad ji pasninkavo mažiausiai 14 valandų per dieną, tarp vakarienės ir kitų pusryčių, kad padėtų atsikratyti antsvorio. Ji „nustoja valgyti tam tikru paros metu ir neužkandžiauti, įskaitant laukimą kitos dienos, kad pavalgytų, užuot tiesiog valgius visą dieną."
Be to, aktorė ir buvusi „The View“vedėja taip pat pakeitė faktinį maistą, kurį valgė, pasirinkdama mažai angliavandenių turintį maistą ir pasirinkdama sveiką maistą, o ne perdirbtą maistą.
Instagram įraše, pasidalintame su savo sekėjais, Raven išsamiai papasakojo apie savo svorio metimo dietą, prisipažindama, kad ji „nevalgo jokios duonos“, o vietoj to paprastai vartojo liesus b altymus ir daržoves.
Iš dalies Raven svorio metimo taip pat lėmė jos mąstymas, nes ji nekankino savęs nustatydama neįmanomą tikslą pasiekti svorį. „Aš nesugalvojau, kaip atrodyti“, – sakė ji „HollywoodLife“.
"Aš nemanau, kad kada nors sakysiu: "Taip aš turiu atrodyti", nes kai pasiekiau tam tikrą svorį, visada randu laimę savyje, kad ir kas būtų mano dydis."
Ar Raven-Symoné priaugo svorio?
Interviu HolivudoLife Raven papasakojo apie savo ankstesnę kelionę su svorio metimu ir prisipažino, kad praeityje ji „patyrė daug skirtingų svorio pokyčių“.
Nors žvaigždė iki šiol laikėsi sveiko gyvenimo būdo, anksčiau numetusi svorio ji priaugo.
Pagal Majic 102.3/9.7, pasibaigus „That's So Raven“Ravenas pastebimai numetė svorio. Tačiau vietoj to, kad ji būtų skatinama toliau gyventi sveiką gyvenimo būdą, ji buvo sugėdinta ir spaudžiama priaugti svorio.
„Jaučiuosi taip, lyg kai numečiau svorio, atėjo didelių merginų sezonas“, – sakė ji (per Majic 102.3/9.7). „Dabar yra tiek daug didelių merginų, kurios yra žinomos. Ir aš buvau čia, badaudamas…“
Raven paaiškino, kad 2011 m. ABC seriale „Džordžijos valstija“ji buvo priversta vilkėti storą kostiumą, nes tapo per liekna Džordžijos vaidmeniui.
“… Jie liepė man vilkėti storą kostiumą, nes sakė, kad aš ne tokio dydžio, kokio jie norėjo.
Ką Raven-Symoné dabar valgo?
Atrodo, kad Raven džiaugiasi savo kūno transformacija, tačiau tai nereiškia, kad ji grįžta prie savo senų įpročių. Ji vis dar tęsia savo protarpinio badavimo ir mažai angliavandenių turinčios mitybos planą.
„Aš vis dar suprantu mokslą apie maistą savo kūne, kuris yra labai svarbus ir dėl to numečiau svorio. Aš vis dar nesilaikau standartinės amerikietiškos dietos, kuri tyčiojasi iš žmogaus kūno ir sukėlė nutukimo epidemiją, kuri šiandien yra mūsų pasaulis“, – sakė ji interviu HollywoodLife.
„Aš ir toliau suprantu bei mokausi apie atsparumą insulinui ir ką tai reiškia tokiems žmonėms kaip aš. Ir aš toliau badauju, nes taip turi valgyti žmonės.“
2021 m. interviu su Good Morning America Raven išsamiau papasakojo apie tai, kaip ji susidoroja su ilgesniu badavimu, kartais nevalgydama jokio maisto iki trijų dienų.
„Aš geriu daug vandens ir geriu daug elektrolitų, o kartais išgersiu kaulų sultinio, priklausomai nuo to, ar bus sunku“, – atskleidė ji ir pridūrė, kad nori būti tokia pat sveika. kaip įmanoma. „Tačiau turiu tikslą galvoje, todėl tai mane palaiko. Noriu įsitikinti, kad mano kūnas yra sveikas ir pasirengęs susidoroti su senatve.“
