Megan Fox neseniai sukėlė ažiotažą „Twitter“po interviu „Washington Post“, kuriame ji teigė, kad ji niekada nebuvo laikoma talentinga, nes yra tokia patraukli.
Nors daugybė „Twitter“naudotojų prisijungė, kad patvirtintų jos talentą, tik nedaugelis ginčytųsi, kad aktorė nėra įprastai patraukli. Daugelis gerbėjų nori sužinoti, kaip ji išlaiko formą ir ar jos figūra pasiekiama kasdieniam žmogui.
Kai kurie gerbėjai yra įsitikinę, kad Megan Fox palindo po peiliu, tačiau jos treneris atviravo apie jos dietą ir mankštą, ir, tiesą sakant, esame įsitikinę, kad Fox formą labiau lemia sunkus darbas ir disciplina. kas kita.
Jos maistas yra griežtai suplanuotas, kaip ir jos mankšta, tam tikri maisto produktai yra atmesti, o apgaudinėti čia visiškai nėra vietos. Jei jums įdomu, kaip Megan Fox išlaiko formą, skaitykite toliau, kad sužinotumėte.
Megan Fox penkių faktorių treniruotė
Treniruotės yra didelė Megan Fox formos išlikimo dalis. Anot žurnalo „Hello“, jos pratybų rutina apima treniruotes mažiausiai tris dienas per savaitę. Iš trijų jos treniruočių dvi iš jų yra „labai sunkios“.
Fox trenerė sakė žmonėms, kad jos pratimų rutina remiasi penkių faktorių treniruotės metodu: yra penkios fazės: mažiausiai penkių minučių kardio apšilimas, apatinės kūno dalies formavimo pratimas, viršutinės kūno dalies tonizuojantis pratimas, tada pilvo formavimo pratimas ir galiausiai penkių minučių atvėsimas.
Pranešama, kad aktorė taip pat mėgsta sukimosi užsiėmimus ir pilatesą. Jos užsiėmimai su treneriu paprastai iš viso trunka valandą.
Maisto produktai, kurių Megan Fox atsisako
Tikriausiai net svarbesnė nei Fox mankšta yra jos mityba. Siekdama išlaikyti formą, ji riboja tam tikrus maisto produktus ir netgi visiškai pašalina juos iš savo raciono. „Eat This“praneša, kad ji iš savo raciono pašalino viską, kas yra perdirbta arba b alta.
Kalbėdama su E!, Fox atskleidė, kad blogiausia, ką ji deda į savo kūną, yra „kavą kartą per dieną“. Išvardydama maistą, kurį ji atsisakė, ji įtraukė duoną, krekerius, pyragus, traškučius ir „viską, kas nesveika“.
Pranešama, kad Megan Fox nustojo vartoti alkoholį. Jos sprendimą lėmė jos pasirodymas „Auksinių gaublių“apdovanojimuose 2009 m., kai jai nepatiko jos pačios elgesys išgėrus per daug šampano.
„Išgyvenau keletą to stiklų. Buvau karinga ir pasakiau aibę šlamštų, kurių po to neturėjau sakyti ant raudonojo kilimo“, – prisipažino žvaigždė.
"Manau, kad turėjau daug problemų dėl to, ką sakiau ant raudonojo kilimo šiame renginyje. Neatsimenu kodėl, bet žinau, kad tai padariau. Galite pasižiūrėti."
Penki nedideli valgiai per dieną
Be to, kad stebi, kokius maisto produktus deda į savo kūną, Megan Fox taip pat kontroliuoja, kaip dažnai valgo, matyt, valgo penkis kartus per dieną, o ne tris didesnius.
Kai kurie mitybos specialistai tvirtino, kad šis procesas gali pagreitinti žmogaus medžiagų apykaitą, todėl jam lengviau numesti svorio.
Tačiau „Nutrition Action“paskelbė šį klausimą ginčijančią informaciją, pranešdama, kad iš tikrųjų gali nebūti skirtumo, kaip dažnai žmogus valgo ar kiek gausiai valgo, jei tik jis pasirenka neviršyti nustatyto kalorijų skaičiaus. ir valgo sveiką maistą.
Tačiau jei Fox mano, kad valgymas penkis kartus per dieną jai naudingas, tai visiškai gerai. Atrodo, kad tai tikrai tinka jai!
Megan Fox griežta kasdienė dieta
Taigi, ką Megan Fox valgo per vidutinę dieną? Hello praneša, kad jos kasdienę dietą sudaro kiaušinių b altymai, migdolai, lašiša, kokteiliai ir „japoniškas maistas“. Angliavandenių ji gauna iš vaisių ir daržovių, o ne iš nesveikų š altinių.
Jos pusryčius paprastai sudaro avižiniai dribsniai, kiaušinių b altymai ir migdolai, ir ji niekada nepraleidžia šio svarbaus valgio.
Pietūs dažniausiai būtų lašiša su ryžiais ar kitu japonišku maistu. Vakarienė taip pat yra švari ir dažnai ją sudaro vištienos krūtinėlė su kvinojos šonu.
Mėgstamiausi Megan Fox užkandžiai
Visą dieną Fox maitinasi sveikais užkandžiais, kurių metu paprastai yra šviežių vaisių arba b altymų kokteilis. Jos treneris „People“atskleidė, kad jos mėgstamiausias kokteilis yra „raudonas kokteilis“.
Tai apima Chai arbatą, šaukštelį b altymų miltelių, migdolų pieną ir visas sezono uogas.
Jokių sukčiavimo dienų Megan Fox
Ko gero, pati sunkiausia Megan Fox dietos ir mankštos dalis, kuri palaiko jos formą, yra tai, kad ji neleidžia sau turėti jokių apgaulių dienų. Ji laikosi griežtų mitybos planų, ypač jei bando numesti svorio.
Tačiau interviu su E! Fox atskleidė, kad jei ji leistų sau sukčiauti, jos pagrindinis patiekalas būtų pica ar net pyragas.
