Tikrai nuostabu, kaip Holivudo elitas randa laiko treniruotis, nepaisydamas beprotiško tvarkaraščio. Jei esate Dwayne'as Johnsonas, tai ne problema, jis iš esmės pasiima tuos tūkstančius ir tūkstančius svarų kainuojančios įrangos ir keliauja su ja… Henry Cavillnėra toks intensyvus… na, kaip atskleisime, jis dar nėra toks intensyvus, nors planuoja sukurti panašią struktūrą kaip DJ.
Taip, abu asmenys yra labai veržlūs ir darbštūs, nors užkulisiuose gauna patarimų. Vyras už jų kūno sudėjimo yra ne kas kitas, o Dave'as Riencis, kuris taip pat yra buvusios The Rock žmonos Dany Garcia vyras. Aptarsime viską, ką jis daro, kad du geriausi Holivudo žaidėjai išlaikytų formą ištisus metus.
Dwayne'as Johnsonas ir Henry Cavill valgo ir intensyviai treniruojasi religingai
Dabar ne paslaptis, kad Dwayne'as Johnsonas ir Henry Cavill treniruojasi gana intensyviai. DJ atsisakė lankytis viešose sporto salėse, atsižvelgdamas į įprastą dėmesį, o vietoj to jis turi savo „geležinį rojų“, kuris dirba bet kurią jam patogią valandą, nesvarbu, ar tai būtų 4 val., ar vėlyvomis valandomis. vakaras.
Kalbant apie Henry Cavillą, jis kartu su Men's He alth atskleidė, kad ieško panašios struktūros į tą, kurią šiuo metu turi Dwayne'as.
"Aš išgyvenau savo fizinio pasirengimo viršūnes ir nuosmukius, priklausomai nuo to, koks sunkus buvo darbas, kiek fizinio darbo įdėjau į jį ir po to turėjau turėti laisvo laiko ir neturėjau galimybės to padaryti galimybes treniruotis“, – interviu sako Cavill, paklaustas, kaip pasikeitė jo kūno rengybos prioritetai. „Vienas iš didžiausių dalykų dabar yra tai, kad investuoju į tai, kad šios priemonės visada būtų man prieinamos."
Nesame visiškai tikri, ar iš tikrųjų keliaudamas su savo sporto sale jis pasieks kraštutinumą… tai DJ paprastai daro, kai filmuojasi kitoje vietoje užsienyje. Ką mes žinome, yra tai, kad abu vyrai yra veržlūs individai ir daug kas buvo susiję su nurodymais, kuriuos jie abu gauna užkulisiuose.
Dave'as Rienzi yra žmogus, už Dwayne'o Johnsono ir Henry'io Cavillo kūno sudėjimo
Dave'as Riencis yra žmogus, už dažnai aptarinėjamo Dwayne'o Johnsono ir Henry'io Cavillo kūno sudėjimo. Tiesą sakant, abiem reikia skirtingų struktūrų.
Cavillui, būdamas „The Witcher“, vienas didžiausių jo tikslų tobulinti jo įgūdžius, kai reikėjo atlikti triukus. Todėl jo mobilumas ir užpakalinės grandinės stiprinimas buvo vieni svarbiausių jo trenerio prioritetų. Jam buvo paskirti keli rumuniški traukimai su lėtu ir kontroliuojamu tempu.
Kalbant apie Dwayne'ą, didžiausias tikslas yra išlaikyti savo būklę ir žvilgsnį kasmet, atsižvelgiant į tai, kiek projektų ir pasirodymų jis paprastai rengia. Didžėjaus treneris paaiškino šį metodą kartu su Cinema Blend.
„Tai nepaprastai svarbu. Mes laikome jo kondicionavimą labai ankštame lange, kad jis bet kurią akimirką būtų „pasiruošęs scenai“. Laikydami jį per ryškų atstumą, mums niekada nereikės imtis drastiškų priemonių, kad įgautume tam tikrą išvaizdą arba per daug įtemptume jo kūną. Esmė ta, kad jis visada turi sugebėti geriausiai pasirodyti ekrane. Jo dieta ir treniruotės turi būti kiek įmanoma niuansuotos ir papildyti viena kitą, kad jis galėtų tai daryti nuosekliai.“
Nors abu žmonės sunkiai lankosi sporto salėje ištisus metus, jie turi tam tikrų momentų, kai laikas šiek tiek išleisti dujas.
Johnsonas ir Cavill turi maloninių periodų nuo intensyvių treniruočių
Net Dwayne'ui Johnsonui retkarčiais reikia pailsėti. Jis visada intensyviai treniruosis, tačiau tam tikrais momentais atėjo laikas atsisakyti dietos.
Paprastai didžėjus tai naudoja sekmadienio vakarais, kai guldo vaikus į lovą, paleidžia filmą ar NFL futbolą ir skaniai pavalgys. Aktorius turi įvairių mėgstamų patiekalų, įskaitant sušius, mėsainius, sumuštinius, blynus ir, taip, šokoladinius žemės riešutų sviesto sausainius.
Cavill laikosi panašių taisyklių, kaip jis atskleidė kartu su Jimmy Fallonu. Pasak žvaigždės, jis paprastai pakeis savo mitybos plano tikslą.
Kai jis nesiruošia vaidmeniui arba jam reikia priaugti raumenų masės, dieta yra daug laisvesnė, į lygtį įtraukiamas riebus maistas, pavyzdžiui, mėsainis. Padidėjęs kalorijų kiekis ne tik sustiprina žvaigždę, bet ir padeda psichiniam aspektui, į racioną įtraukiant šiek tiek laimingųjų riebalų.
