Drąsiais mados pareiškimais ir įspūdingais pasirodymais Miley Cyrus suteikia jausmą, kad yra bebaimė ir nenugalima. Per savo karjerą iki šiol ji susidurdavo su begaline žiniasklaidos ir gerbėjų kritika ir atsakomybe dėl visko – nuo garderobo iki dainų, šokių ir gyvenimo būdo, tačiau ji niekada neleidžia neapykantos kupinoms nuomonėms ją nuversti. Nors buvusi Hannah Montana žvaigždė atrodo nesustabdoma, ji nustebino gerbėjus, kai savo atsiminimuose paskelbė, kad iš tikrųjų serga širdies liga.
Nuo tada, kai pradėjo kalbėti apie savo širdies sveikatą, Cyrus taip pat atvirai kalbėjo apie kitas problemas, su kuriomis susiduria asmeniniame gyvenime, pavyzdžiui, su pandemija susijusį nerimą, su kuriuo susidūrė po COVID-19. Užkulisiuose Cyrus ėmėsi kelių žingsnių, kad rūpintųsi savo sveikata, įskaitant sveikos mitybos planą ir daug pratimų bei veiklos įtraukimą į savo kasdienybę. Štai tiesa apie popžvaigždės širdies būklę ir tai, kaip ji prižiūri save, kai kameros išjungtos.
Apie savo sveikatą atsiminimuose
Savo atsiminimuose Miles to Go Miley Cyrus atskleidė daug asmeninės informacijos, kurios ji niekada anksčiau nebuvo pasidalijusi su gerbėjais. Vienas didžiausių atradimų buvo tai, kad ji kovoja su širdies liga, vadinama tachikardija, kuriai būdingas nereguliarus širdies susitraukimų dažnis.
Cyrus patikino gerbėjus, kad, laimei, būklė nekelia pavojaus gyvybei. Tačiau tai ją vargina: „Mano tachikardijos tipas nėra pavojingas. Man tai nepakenks, bet vargina“, – rašė ji savo autobiografijoje. „Niekada scenoje nebūna tokio laiko, kai negalvočiau apie savo širdį“.
Gerbėjai gyrė Cyrus už tai, kad praeityje atvirai prisipažino, o jos prisipažinimas apie savo širdies būklę nesiskyrė.
Kas yra tachikardija?
Tachikardija yra būklė, kai širdis plaka daugiau nei 100 kartų per minutę. Palyginimui, normalus vidutinio suaugusio žmogaus širdies susitraukimų dažnis ramybės būsenoje yra nuo 60 iki 100 dūžių per minutę. Yra keletas širdies ritmo sutrikimų, kurie gali sukelti tachikardiją.
Kaip praneša „Cheat Sheet“, yra keletas tachikardijos tipų, kurių kiekvienas skiriasi pagal tai, kuri širdies dalis sukelia nereguliarų širdies plakimą. Apskritai, greitas širdies plakimas iš tikrųjų gali būti laikomas reguliariu, jei jis yra proporcingas žmogaus amžiui ir jo aktyvumo lygiui.
Sveikatos problemos dėl jos veganiškos dietos
Cyrus taip pat atviravo gerbėjams apie kitas savo sveikatos problemas, įskaitant tas, kurios kilo dėl griežtos veganiškos dietos, kurios ji laikėsi 2013–2019 m. „Aš labai ilgą laiką buvau veganė ir turėjau pristatyti žuvį. ir omegas į mano gyvenimą, nes mano smegenys neveikė tinkamai“, – sakė Cyrus interviu su Joe Rogan „The Joe Rogan Experience“tinklalaidėje (per Indian Express).
Nors daugelis žmonių, besilaikančių veganiškos dietos, yra sveiki dėl to, kad stebi maistines medžiagas, kurias jie gauna iš augalinio maisto ir vartoja papildus, toks gyvenimo būdo pasirinkimas gali sukelti sveikatos problemų tiems, kurie to imasi prieš tai nepasitarę su gydytoju.
Cyrus taip pat atskleidė, kad, laikydamasi dietos, ji patyrė stiprų klubų skausmą ir apskritai buvo „gana netinkama mityba“. Į savo mitybą įtraukusi mėsą ir glitimą, ji jaučiasi „daug aštresnė“.
Žvelgiant iš etinės perspektyvos, dainininkei buvo labai sunku atsisakyti veganiškos dietos, nes ji priminė, kad ji verkė pirmą kartą, kai buvęs vyras kepė jai žuvį ant grotelių.
Išsaugokite sveikatą naudodami Pilatesą
Dainininkė „Wrecking Ball“taip pat rūpinasi savo sveikata, laikydamasi aktyvaus gyvenimo būdo ir įvairaus mankštos režimo. Pasak Elle, ji pradėjo treniruotis Pilates 2013 m. ir nuo to laiko ją tęsia.
Pranešama, kad užsiimdama pilatesu ji treniruojasi pusvalandį ir atlieka įvairius pratimus, įskaitant pilvo traškesius.
Jogos rutina
Manoma, kad Cyrus taip pat mėgsta jogą kaip sveiką mankštą ir praktikuoja iki dviejų valandų per dieną šešias dienas per savaitę. Jai ypač patinka Aštanga joga ir buvo žinoma, kad apie savo praktiką skelbia Instagram.
Šis jogos tipas daugiausia dėmesio skiria jėgai ir širdies ir kraujagyslių būklei, atliekant kvėpavimo pratimus.
Išlikti švarus
Be pagrįstos mitybos ir mankštos pasirinkimo, Cyrus taip pat nusprendė laikytis švaraus gyvenimo būdo, kad pasirūpintų savo sveikata. Tai reiškia, kad reikia laikytis atokiau nuo neteisėtų medžiagų, įskaitant alkoholį ir narkotikus.
Anksčiau Cyrus atvirai kalbėjo apie marihuanos ir ekstazio narkotikų vartojimą, bet pranešama, kad 2017 m. metė tokį gyvenimo būdą. „Aš nevartoju narkotikų, negeriu, šiuo metu esu visiškai švarus! “, - sakė ji (per Elle). Taip pat teigiama, kad popžvaigždė metė rūkyti, siekdama gyventi sveikesnį gyvenimo būdą.
