Ketogeninė dieta, geriau žinoma kaip Keto dieta, pastaraisiais metais išpopuliarėjo. Tačiau dietos metodas egzistuoja ilgą laiką. Dietos koncepcija yra atsisakyti angliavandenių ir įvesti kūną į riebalų deginimo režimą, vadinamą ketoze. Reikia tik kelių dienų, kad organizmas priprastų prie dietos, o tai galiausiai lemia sveiką gyvenimo būdą. Gyvenimo būdo laikymasis turi daug privalumų, įskaitant svorio mažėjimą ir epilepsijos bei 2 tipo diabeto tikimybės ar sunkumo mažinimą.
Įžymybėms bandant laikytis dietos, ji tapo vis populiaresnė, nes sportininkai, kino žvaigždės ir realybės šou įžymybės atkreipė dėmesį į pagrindinį dėmesį. Mažinti angliavandenių kiekį nėra lengva, tačiau daugelis įžymybių pasinėrė į keto dietos pasaulį ir sveikino gyvenimo būdą išskėstomis rankomis. Nuo Kourtney Kardashian, kuri, norėdama numesti svorio, perėjo prie keto, iki Vinny Guadagnino, kuris tai padarė savo gyvenimo būdu, pažvelkime į įžymybes, kurioms negali pasisotinti keto dietos.
10 Kourtney Kardashian
Kourtney Kardashian savo sveiką mitybą ir treniruočių rutiną visada laikė visada tinkamo kūno paslaptimi. Seniausia Kardashian sesuo pirmą kartą išbandė Keto 2018 m., remdamasi gydytojo rekomendacija dėl metalo detoksikacijos, kai jos sistemoje buvo rastas didelis švino ir gyvsidabrio kiekis. 2020 m. karantino metu ji grįžo prie dietos, sakydama, kad niekada nesijautė sveikesnė.
9 Halle Berry
Be nuolatinio lankymosi sporto salėje, Halle Berry užtikrina, kad į jos kūną patektų reikiamų ingredientų, kad ji išliktų tinkama. 2018 m. Berry atskleidė, kad ji laikosi keto dietos, kad išlaikytų tobulą kūno sudėjimą. Jos dieta apima sunkiuosius riebalus, tokius kaip kokosų aliejus, sviestas ir avokadas. Ji valgo mėsą, bet nemėgsta maisto su papildomu cukrumi.
8 Gwyneth P altrow
Gwyneth P altrow turi neįprastų mitybos įpročių, kuriais dalijasi savo gyvenimo būdo versle Goop. Ji taip pat palaiko keto dietą, nes ji atlieka gilius tyrimus, patvirtinančius žmonių pokyčius. Jos prekės ženklas „Goop“taip pat pasidalino straipsniais apie perėjimo prie dietos naudą siekiant geresnių rezultatų.
7 LeBronas Jamesas
Nors tikimasi, kad krepšininkai pasistiprins angliavandeniu NBA rungtynėms, LeBronas Jamesas norėjo išbandyti savo psichikos tvirtumą ir 2014 m. nusprendė pradėti keto dietą. Jamesas 67 dienas nevartojo angliavandenių ir cukraus, o vėliau priaugo svorio. įjungta. Svorio kritimas Jamesui išryškėjo gana greitai, nes jo 6'8 kadras per žaidimus buvo liesesnis.
6 Adriana Lima
Pasirodo, norint tapti vertingiausiu Victoria's Secret angelu, reikia sunkiai dirbti ir šiek tiek laikytis keto dietos. Be treniruotės po dvi valandas per dieną, Lima laikosi mažai angliavandenių turinčios dietos, kad išlaikytų formą. Į jos maistą įeina b altymai, b altymų kokteiliai, dribsnių batonėliai ir žalios daržovės. Ji pradėjo laikytis dietos 2010 m. ir toliau jos laikosi.
5 Megan Fox
Trijų vaikų mama Megan Fox perėjo prie mažai angliavandenių turinčios dietos, kad pasiektų kūdikį iki kūdikio ir įgytų formą prieš atnaujindama darbą Holivude. Fox nustojo vartoti angliavandenius ir duoną, įskaitant pyragus, krekerius ir traškučius, o blogiausia, ką ji galėtų suvartoti, būtų puodelis kavos, sakydama, kad daugiau niekada nevalgo nieko smagaus.
4 Alicia Vikander
Žaisdamos vieną iš sunkiausių vaizdo žaidimų personažų kino ekrane, tik dvi moterys sugebėjo pavaizduoti Larą Kroft filmuose: Angelina Jolie ir Alicia Vikander. Vikander turėjo pasiekti aukščiausią fizinę būklę vaidindamas 2018 m. filme ir priaugo 12 svarų. raumenų suvartoti 1 900 kalorijų per dieną laikantis keto dietos.
3 Vanessa Hudgens
Vanessa Hudgens visada buvo sąžininga, kai dalinosi savo sveikata ir dieta. Ji pradėjo keto dietos planą, kad numestų 20 svarų. todėl jos svoris 2017 m. galėtų prilygti jos 5'2 kadrai ir kiekvieną dieną atlieka du „SoulCycle“seansus. Ji patarė žmonėms žiūrėti į maistą kaip į kurą, o ne skaičiuoti kalorijas ir patirti stresą dėl svorio padidėjimo.
2 Kim Kardashian
Kim Kardashian niekada neatrodė gražesnė nei šiandien, nes laikosi saugios dietos ir tinkamai vadovaujasi. Kaip keto dieta, ji laikėsi Atkinso dietos po antrojo vaiko Saint gimimo ir atsikratė daugiau nei 60 svarų. Atkinsas yra originali keto dieta, kuri lėtai didina angliavandenių suvartojimą. Kardashian išbandė Atkins 40 dietą, skirtą žmonėms, sveriantiems mažiau nei 40 svarų. prarasti.
1 Vinny Guadagnino
Viena entuziastingiausių keto dietos įžymybių, Vinny Guadagnino, nuo pat Džersio kranto dienų visada dalijosi akimirkomis apie savo dramatišką transformaciją, kai perėjo prie sveikesnio gyvenimo būdo. Jis išbando keto ir protarpinio badavimo derinį ir gamina receptus iš Keto Guido kulinarijos knygos.
Kitos žinomos įžymybės, besilaikančios keto dietos, yra Timas Tebow, Katie Couric, Jenna Jameson ir Al Roker. Nors nėra lengva iš esmės pakeisti savo mitybą, garsenybės atvirai kalbėjo apie savo pastangas išlaikyti sveiką gyvenimo būdą, tačiau toks gyvenimo būdas yra naudingas sveikatai.
