Psichikos sveikatos problemos nėra kažkas, iš ko šaipytis. Ypač pandemijos metu vis daugiau žmonių sunkiai susidoroja su naujomis saugos priemonėmis ir pokyčiais, kuriuos jos atneša kiekvieno gyvenime. Priverstinė izoliacija yra būtina, tačiau prisitaikyti prie gyvenimo naujoje normoje vis dar yra gana sudėtinga. Įžymybės niekuo nesiskiria nuo likusios visuomenės. Jie taip pat kartais kovoja su savo psichine sveikata, ir tai visiškai gerai. Tačiau kai kurie nusprendžia tylėti, o kai kurie labai garsiai kalba apie savo problemas. Riverdale aktorė Lili Reinhart yra viena labai atvira įžymybė, kuri dalijasi savo psichikos sveikatos problemomis. Ji visada labai garsiai kalbėjo apie savo nusivylimus ir noriai dalijasi jais su tais, kurie klausys, nes nori kitiems priminti, kad jie nėra vieni. Štai keletas dalykų, kuriuos Lili Reinhart pasakė apie savo nerimą.
8 Psichinė sveikata turėtų būti prioritetas
Kalbant apie psichinę sveikatą apskritai, Lili nori desigmatizuoti psichikos sveikatos problemas. Kitame neseniai duodamas interviu ji leidžia suprasti, kad psichinė sveikata turėtų būti teikiama kaip prioritetas, o tokia pat svarbi kaip fizinių sužalojimų gydymas. Lili paminėjo, kad psichikos sveikatos problemų turintys žmonės dažniausiai juokiasi ir gūžteli pečiais dėl ją supančios stigmos. Ji pasisako už psichikos sveikatos problemų normalizavimą ir apie tai kalbėjo daugiau. Taip daugiau žmonių gali gauti reikiamą pagalbą.
7 Visada būk užimtas
Lili, kaip ir visi kiti, retkarčiais vis dar yra pažeidžiama slegiančių ir nerimą keliančių minčių, nepaisant to, kad sulaukia profesionalios pagalbos. Gydymas nėra linijinis kelias; kartais prireikia metų, kad pasijustų geriau. Lili dalijasi, kaip ji gali išvengti žalingų minčių pasikartojimo kiekvieną kartą, kai depresija pakelia bjaurią galvą. Ji sako, kad jai patinka būti užsiėmusi, nes kai ji nedirba, ji linkusi jaustis labai nerimaujanti ir prislėgta. Lili yra labai aistringa aktorė ir dirbdama jaučiasi geriausiai.
6 Susitvarkykite su neigiamu kalbėjimu apie save
Lili nesvetima socialinę žiniasklaidą traktuoti kaip savo aido kamerą, ir jai nerūpi, ar kiekvieną jos žingsnį stebi milijonai sekėjų. Vietoj to, ji naudoja savo platformą, kad šviestų žmones, kaip susidoroti su neigiamu pokalbiu apie save. Pavyzdžiui, ji sako, kad ji linkusi grįžti į depresiją ir nerimą, jei yra laisva nuo darbo. Siekdama su tuo kovoti, ji išeina į žygį, paskambina mamai arba naudoja savo energiją rašydamas poeziją ar žurnalą.
5 Tinkamas poilsis
Lili atvirauja ir sako, kad 11 metų kovoja su savo vidiniais demonais. Kartais ji laimi prieš juos, o kartais ne. Ji primena savo pasekėjams ir kolegoms kariams, kad gerai turėti dienų, kai jie nenori kautis ar nieko daryti. Ji taip pat pabrėžia, kad būtina susidėlioti sau prioritetus, kai reikia, ir pabrėžia tinkamo poilsio svarbą. Gerų žmonių aplinka ir tvirta paramos sistema taip pat padės jiems įveikti sunkumus.
4 Rašykite apie psichikos sveikatos problemas
2020 m. rugsėjo mėn. Lili išleido savo poezijos knygą „Plaukimo pamokos“. Jos poezijos knygoje yra jos asmeniniai išgyvenimai, susiję su meile, depresija ir nerimu. Lili atskleidžia, kad poeziją pradėjo skaityti norėdama paguosti ir sumažinti vienišumo jausmą. Ji pabrėžia, kad liūdėti ar sudaužyti širdį yra normalu, nes visi esame žmonės. Tai taip pat paskatino ją sukurti savo knygą, tikėdamasi pasiekti kitus ir pranešti, kad kažkas tiksliai žino, kaip jie jaučiasi.
3 „Spotlight“skatina psichinę sveikatą
Lili visada kalbėjo apie savo aistras, įskaitant meilę vaidybai. Būdama labai jauna pamėgusi dainuoti, vaidinti ir šokti, būdama vos 18 metų ji persikėlė į Los Andželą, kad galėtų užsiimti vaidyba. Nors Lili meilė menui ją motyvuoja, ji kalba apie tai, koks tabu Holivudo aktoriams kalbėti apie savo psichikos sveikatos problemas, tokias kaip nerimas ir kūno dismorfija.
2 Įvairūs įveikimo mechanizmai
Nors ji labai garsiai kalba apie skirtingus įveikos mechanizmus ir žmonėms prieinamą pagalbą, Riverdale žvaigždė taip pat primena visiems, kad nerimas gali būti labai asmeniškas. Ta prasme, kad tai, kas padeda jai įveikti psichikos sveikatos problemas, gali būti netinkama formulė padėti kam nors kitam. Ji sako, kad žmonės turi išsiaiškinti, kas jiems geriausiai tinka, o kas ne. Įveikos mechanizmų ir vaistų pritaikymas pagal jų poreikius padės jiems greičiau jaustis geriau. Svarbu nespausti savęs greitai tai išsiaiškinti.
1 Naminis gyvūnas padeda susirgti depresija
Lili pasidalijo, kad jos šuo Milo buvo didelė jos gydymo kelionės ir geresnės erdvės dalis. Ji sako, kad nuo tada, kai daugiau nei dešimtmetį kovojo su depresija ir nerimu, viskas tampa lengviau tvarkoma, tačiau vis dar būna dienų, kai ji supranta, kad jai reikia daugiau motyvacijos, net norint normaliai funkcionuoti. Štai čia Milo pasirodo. Ji atskleidžia, kad pastaruoju metu jos brangus šuniukas jai buvo nuolatinis akmuo ir kad dėl to ji dažniausiai keliasi iš lovos.
