Jau daugelį metų gerbėjams buvo įdomu, ką Jen valgo reguliariai, kad išliktų jaunatviška. Tiesą sakant, Jennifer Aniston labai atitinka jos mitybą ir veiklą, kaip parodysime toliau.
Tačiau ji turi keistą mitybos įprotį… ypač kai yra susijęs su stresu. Aniston valgo konkretų greitą maistą, kurio ji ieško, bet jo kiekis daugelį gerbėjų sukrėtė neteisingai.
Jennifer Aniston nuo vaikystės turėjo stiprių mitybos įpročių
Daugelis sveikos mitybos principų yra mąstysena, kurią sudaro griežta rutina. Na, Aniston pradėjo laikytis tinkamos mitybos dar vaikystėje, nes jos mama vakarienei valgė labai daug sveiko maisto.
Aniston kartu su Shape prisipažino, kad tuo metu neįvertino savo mamos taktikos. "Mano mama buvo tikra sveikatos fanatikė. Augant man nebuvo smagu ateiti į namus, nes tai buvo kartono skonio maistas", - Shape pasakojo Aniston.
„Kai išsikrausčiau, mano didžiausias maištas buvo prikrauti savo šaldytuvą skanaus maisto – nusipirkau visų dribsnių, kokių tik norėjau, ir kitokio mėšlo. Galų gale aš pradėjau jaustis kaip kvailas. Nuėjau pas dietologą ir supratau, kad mama padarė man paslaugą. Įsipareigojau būti atidus, ką dedu į savo kūną.“
Šiomis dienomis Aniston valgo labai švariai, o jos patiekalas dažniausiai yra salotos. Per serialą „Draugai“aktorė dešimt metų kartu su Lisa Kudrow kasdien pietums valgo „Cobb“salotas.
Kaip ir visi kiti, Aniston kartais nukrypsta, kai patiria stresą. Tačiau gerbėjai nelabai suprato, kaip aktorė valgo stresą. Štai kodėl…
Valgymas streso metu apima traškėjimą ant vieno gabalėlio
Per 2021 m. rudenį jos interviu kartu su „In Shape“visi gerbėjai prabilo apie tam tikrą atsakymą. Pasak Jen, jos taktika, kai kalbama apie valgymą stresinėje situacijoje, yra suvalgyti vieną traškutį… o ne kelis traškučius, o vieną.
"Skruzdėlė. Trašk, trašk, trašk."
Aniston patikslintų, sakydama, kad ji puikiai susivaldo, kai kalbama apie ne tokį maistingą maistą: „Paprastai. Man tai sekasi. Galiu turėti vieną M&M, vieną lustą. Žinau, taip erzina."
Tikrai keistas atsakymas, bet bent jau Jen prisipažino, kad taip pat mėgaujasi vienu ar dviem gėrimais, bet vėlgi, tai negali būti bet koks gėrimas. "Margarita – švari, be cukraus – arba nešvarus martinis. Išgeriu tik du tris gėrimus, viršūnes ir nedarau egzotikos. Kai kas nors klausia: "Ar norėtumėte spanguolių-kokosų-agurkų prieskoniais ar hibisko bet ką?" Ne, nenorėčiau."
Be tinkamo maitinimosi, Aniston akcentavo kitus būdus, kaip pagerinti savo bendrą sveikatą.
Jennifer Aniston taip pat pabrėžia psichikos sveikatą
Dabar labiau nei bet kada anksčiau psichikos sveikata yra priešakyje, įskaitant Jennifer Aniston. Aktorė daug dėmesio skyrė atsigavimui, pavyzdžiui, tinkamam miegui. Be to, ji teigė, kad pandemija padėjo jai protiškai žaisti, pašalindama neigiamus veiksnius iš jos gyvenimo.
"Mano nerimo lygis sumažėjo pašalinus nereikalingus riebalus, kurie, mano manymu, yra būtini. Taip pat suprantu, kad negali įtikti visiems. O ką tai duoda, jei tu tiesiog esi Stenkitės būti visaverčiais tuo, kas esame, kad galėtume ateiti prie stalo."
Aniston ne tik mažina stresą, bet ir kiek įmanoma daugiau treniruojasi. Paprastas judėjimas yra svarbiausias „Draugų“žvaigždei: „Stengiuosi. Praėjusį rudenį patyriau traumą ir galėjau užsiimti tik pilatesu, kuris man be galo patinka. Bet man trūko tokio prakaito, kai tu tiesiog nori. Grįžtu prie savo 15-15-15, tai yra 15 minučių sukimasis, elipsinis bėgimas. Ir tada tik senoji mokykla: galiu vaikytis sporto salėje. Man reikia kažkokio judėjimo, net jei tai tik 10 minučių per dieną ant batuto."
Sulaukusi 53 metų Jen ir toliau sensta kaip puikus vynas, po vieną gabalėlį.
