Visame pasaulyje parduota daugiau nei 200 milijonų įrašų, todėl Taylor Swift yra viena perkamiausių muzikantų. 32-ejų metų vaikino skambant skambančios melodijos, tokios kaip „Shake It Off“ir „Look What You Made Me Do“, talentingas muzikantas atlieka energingus šokio judesius. Per savo pasaulines išparduotus stadiono turus gerbėjai yra sužavėti, nes Swift atlieka savo choreografiją nenusileisdama prakaito.
Norėdamas pasiekti tokią energingą kasdienybę, 11 kartų „Grammy“laureatas imasi įvairių treniruočių ir sveikos mitybos mąstysenos. Tačiau Pensilvanijoje gimusi žvaigždė neišsižada sau skanėsto ar dviejų.
Taylor Swift mėgsta bėgioti ir šokti didelio intensyvumo kardio treniruotes
Taylor Swift nuolat lankosi Niujorke įsikūrusioje studijoje „Body By Simone“. Studiją įkūrė Australijos asmeninė trenerė ir buvusi Brodvėjaus šokėja Simone De La Rue. Jos metodas, pavadintas „BBS metodu“, sujungia intensyvų šokiu paremtą kardio ir kūno svorio judesius. Žvaigždžių treniruoklis taip pat naudoja lengvus hantelius, kad sukurtų ilgus, liesus Swift raumenis.
Kažkas, ką „I Knew You Were Trouble“dainininkė mėgsta daryti, yra bėgioti. Patyrusiai dainininkei / dainų autorei tai galimybė klausytis naujos muzikos ir tyrinėti aplinką. „Man bėgimas reiškia daugybės naujų dainų išsprogdinimą ir bėgimą pagal ritmą. Tai taip pat gerai, nes verčia susirasti sporto salę, kad ir kur būčiau“, – WebMD pasakojo Swift. Esu labai išėjęs į pasaulį ir mėgstu tyrinėti vietas, į kurias keliaujame. Man svarbu gyventi visavertį gyvenimą.
Taylor Swift mėgaujasi subalansuota mityba, bet mėgsta skanauti savaitgaliais
Kalbant apie savo mitybą, Taylor Swift laikosi subalansuoto požiūrio. Paauglių dievukas daugiausia dėmesio skiria sveikai maitinimuisi savaitgalį, o savaitgalį palieka vietos saldiems skanėstams. „Per savaitę stengiuosi sveikai maitintis, vadinasi, salotas, jogurtą ir sumuštinius“, – sakė ji WebMD. "Jokių saldžių gėrimų. Stengiuosi, kad jis būtų lengvesnis, bet tai nėra per daug griežta ar beprotiška. Nemėgstu kurti per daug taisyklių ten, kur man jų nereikia. Sveiko proto dėka žinome, kas mums naudinga."
Swift taip pat yra uoli kepėja. Man patinka patogus maistas. Mėgstu mėsainį ir bulvytes, labai mėgstu ledus ir kepti sausainius. Tiesą sakant, mėgstu kepti bet ką. Kepu moliūgų duoną visiems pažįstamiems, gaminu imbierinius melasos sausainius ir karštą šokoladą. ir chai“, – pasakė ji „Bon Appétit“.
Interviu WebMD Swift prisipažino, kad kasdienio skanėsto kreipiasi į „Starbucks“ir atskleidė, kad renkasi „smulkią vanilės latę darbo dienomis“ir „prieskoninę moliūgų latę savaitgaliais“.„Betty“dainininkė taip pat yra įsitikinusi, kad tai yra yda, kurios ji artimiausiu metu nesiruošia atsisakyti, ir sako: „Esmė ta, kad aš niekada neatsisakysiu to, ką myliu, tai yra „Starbucks“.
Muzikantė, kuri šiuo metu susitikinėja su Joe Alwynu, leidiniui „Bon Appétit“sakė, kad turo metu ji labai stengiasi išlaikyti hidrataciją. "Aš turiu tiek daug vandens savo persirengimo kambaryje, nes išgeriu, pavyzdžiui, dešimt butelių vandens per dieną. Tai beveik viskas, ką mes turime", - sakė ji.
Taylor Swift tiki, kad reikia rūpintis savo psichine sveikata
Swift yra didelė propaguotoja, kad jos psichinė sveikata būtų teikiama pirmenybę žurnalams ir, žinoma, dainų kūrimui. „Nuo pat vaikystės, kai jausdavau skausmą, galvodavau: „Viskas gerai, galiu apie tai parašyti po mokyklos“, – sakė ji Glamour.
"Ir vis tiek, kai kas nors skaudina, pavyzdžiui, atstūmimas, liūdesys ar vienatvė, jaučiu džiaugsmą ar įsimyliu, aš klausiu savęs: „Ar galiu parašyti dainą apie tai, kad žinočiau, kaip jaučiuosi ?“Tame pačiame interviu Swift taip pat atskleidė, kad ji reguliariai tikrina save, kad išvengtų neigiamų minčių apie save."Aš laikau vidinį matuoklį, ar savaitė buvo sveika, ar ne."
