Sunku patikėti, kad Jennifer Aniston yra įprastas vardas beveik 30 metų. Daugeliui atrodo, kad „Draugai“debiutavo tik prieš kelerius metus, o pati Jennifer niekada nesensta. Panašu, kad bėgant metams ji gražėja.
Gerbėjams įdomu, kaip Jennifer sugebėjo išlaikyti sveiką spindesį ir liekną figūrą. Ir nors ji gali turėti prieigą prie geriausių grožio produktų ir asmeninių trenerių, didžioji aktorės išvaizda priklauso nuo to, ką ji valgo.
Pranešimai, kad Jennifer buvo daromas spaudimas numesti svorio, kad galėtų patekti į Holivudą, ramina, kad aktorė sugebėjo išsiugdyti pasitikėjimą savo kūnu ir gauna daug maitinančio maisto bei keletą pasilepinimo. jos įprastinė dieta.
Skaitykite, ką Jennifer valgo kiekvieną dieną ir kaip atrodo jos mankštos rutina.
Ką Jennifer Aniston valgo per dieną
Bet kurią dieną Jennifer Aniston laikosi sveikos mitybos, kurią daugiausia sudaro visavertis maistas. Anksčiau ji buvo siejama su Atkinso mažai angliavandenių turinčia dieta, ir atrodo, kad šiais laikais jos mitybos planas daugiausia susideda iš mažai angliavandenių turinčio maisto, kuriame daugiausia dėmesio skiriama daržovėms ir b altymams, o ne krakmolui ar cukrui.
Byrdie praneša, kad Jennifer visada pradeda savo dieną stikline šilto vandens su citrina. Tada jos pusryčiai dažniausiai yra kokteilis arba kiaušiniai, kuriuos ji valgo su avokadų ir kokosų aliejumi. Ji taip pat mėgsta kokteilius, išsamiai aprašydami savo mėgstamus ingredientus: grynus b altymus, bananus, mėlynes, šaldytas vyšnias, steviją, žaliąsias daržoves, maka miltelius ir šiek tiek kakavos.
Retkarčiais ji taip pat valgys saldesnius pusryčius dribsnių arba avižinių dribsnių pavidalu.
„Kartais išgeriu pūstų sorų dribsnių su bananu arba gaminu avižinius dribsnius su kiaušinio b altymu, įplaktu pabaigoje."
Žvaigždė atskleidė, kad jos buvęs Justinas Theroux išmokė ją kiaušinių b altymų gudrybės, kaip gauti daugiau b altymų: „Prieš baigiant virti [avižinius dribsnius], jūs tiesiog įplakite kiaušinio b altymą ir jis tarsi duoda. skanu tokia puri tekstūra."
Jennifer pietus ir vakarienę dažnai sudaro daržovės arba salotos su b altymais, pvz., vištienos salotos arba vištienos mėsainis, suvyniotas į salotas, o ne į bandelę.
Jos užkandžiai taip pat yra paprasti ir sveiki, įskaitant obuolį su migdolų sviestu, riešutus, supjaustytas žalias daržoves ir kietai virtus kiaušinius. Ji planuoja iš anksto ir ruošia užkandžius iš anksto, kad galėtų juos paimti iš šaldytuvo, kai tik pajus alkį.
Ar Jennifer Aniston kada nors nukrypsta nuo savo mitybos plano?
Dažniausiai Jennifer Aniston laikosi į b altymus ir daržoves orientuotos dietos. Tačiau tai nereiškia, kad kartais nėra vietos kitiems maisto produktams.
Pasak Byrdie, jos mėgstamiausias skanėstas dabar yra makaronai, ypač carbonara. Justinas Theroux išmokė ją pagaminti autentišku itališku būdu, naudojant tik kiaušinį, sūrį, šoninę ir šiek tiek makaronų vandens.
Jennifer taip pat kalbėjo apie savo meilę picai ir netgi turi picos krosnį savo namuose. Pranešama, kad aktorė mėgsta turėti draugų picų vakarėliams, kurių meniu visada yra vynas iš jos namuose esančio vyno kambario stikline.
Prieš atrandant pomėgį makaronams, Jennifer mėgstamiausias pasimėgavimas buvo meksikietiškas maistas.
Kokia Jennifer Aniston mankšta?
Jos mitybos planas yra didžiulė jos bendro sveiko gyvenimo būdo dalis ir raktas į tai, kad ji atrodytų kaip senstanti, tačiau Jennifer Aniston taip pat įtraukia mankštą į savo kasdienę rutiną.
Interviu, kurį cituoja Cosmopolitan, Jennifer papasakojo, kad sportuoja bent penkis kartus per savaitę, kartais iki septynių. Aktorė vienu metu treniruojasi maždaug 90 minučių, priklausomai nuo filmavimo grafiko. Ji ypač mėgsta jogos ir sukimosi užsiėmimus ir dirba su asmeniniu treneriu.
Ji taip pat atlieka intervalines treniruotes elipsiniu treniruokliu, kurį sudaro dvi minutes sprintas, vieną vaikščiojimas, iš viso 20 minučių. Kita Jennifer mėgstama veikla yra boksas.
„Yra kažkas apie psichinį bokso aspektą – pratimai, jūsų smegenys turi veikti, jūs ne tik sėdite ant dviračio“, – prisipažino ji (per Cosmopolitan). „Boksas yra puikus būdas atsikratyti agresijos. Jūs mintyse atsipalaiduojate nuo viso to mėšlo, kurį kiekvieną dieną imate į ausis ir akis, ir turite šiek tiek fantazijos akimirkų įsivaizduodami, kam trenkiate."
Atsižvelgiant į tai, kad jai patinka tiek daug mankštos formų, jos treneris mėgsta keisti savo kasdienybę, kad jos kūnas nuolat dirbtų skirtingus raumenis.
„Ji nuolat susiduria su iššūkiais – aš labai mėgstu keisti dalykus, todėl kūnas reaguoja teigiamai ir keičiasi“, – interviu atskleidė jos treneris Leyonas Azubuike (per Hello).
Be elipsinio treniruoklio, bokso, jogos ir sukimosi užsiėmimų, Jennifer mėgsta laipiojimo treniruotes, bėgimą ir pilatesą.
