Gisele Bündchen praktikuoja jogą beveik du dešimtmečius ir ją atrado kovodama su nerimo priepuoliais, kuriuos patyrė būdama 20 metų. Tai pakeitė jos gyvenimo būdą, o dabar modelis naudojasi „Instagram“nuotraukomis, kuriose ji daro puikias jogos pozas. Įkvepia, kad ji tai daro visur: paplūdimyje, namuose, su dukra, o sąrašas tęsiasi.
Žiūrėdami šias nuotraukas jaučiamės, kad čiumpame jogos kilimėlį ir išbandysime. Štai keletas jos labiausiai įkvepiančių jogos įrašų iki šiol.
10 Ji derina tai su mada
Gisele Bündchen yra vienas ryškiausių visų laikų modelių, o jos portfelyje yra keletas puikių fotosesijų. Nenuostabu, kad kartais ji prideda keletą jogos pozų prie savo darbo ir atrodo madingai.
Atrodo, kad brazilų gražuolė ypač didžiuojasi aukščiau esančia nuotrauka, kurioje ji yra apsupta ugnies, nes pasirinko ją kaip vieną pirmųjų nuotraukų su jogos poza, kurią ji paskelbė Instagram. Ir tai atrodo taip paprasta!
9 Ji taip pat daro klasikines pozas
Mes visi matėme daugybę nuotraukų, kuriose žmonės paplūdimyje daro jogos pozą aukštyn kojomis. Gisele Bündchen nesiskiria, ir ji turi vieną iš jų. Jai patinka užsiimti joga šalia gamtos, o paplūdimys yra viena mėgstamiausių vietų tai daryti. Bent jau sprendžiant iš to, ką matome jos „Instagram“paskyroje.
Tokia poza turi daug privalumų, nes ji suteikia jėgų šerdims ir pečiams. Tai taip pat padės žmonėms jaustis stabiliau.
8 Kaip mama, kaip dukra
Atrodo, kad Vivian visame kame seka mamos pėdomis. 7-erių metų mergaitė dažnai užsiima joga su mama, ir ji tai įveikia! Prieš kelis mėnesius modelis paskelbė dvi nuotraukas, kuriose jie užsiima joga skirtingomis gyvenimo akimirkomis: pirmoje Vivian buvo tik bamblys, o antroji – šiais laikais.
Vivian yra ne tik garsiosios mamos kopija, kai kalbama apie jos išvaizdą. Jie taip pat myli jogą.
7 Įkrovimas
Gisele Bündchen tiki, kad gamta turi galios suteikti mums energijos, kurios pasigendame per įtemptą kasdienybę. Ir atrodo, kad prie vandens ji visada randa prieglobstį, nesvarbu, jūra ar krioklys. Prieš kurį laiką modelis paskelbė nuotrauką Kosta Rikoje, kur turi atostogų namus ir saulėlydžio metu užsiima jogos poza.
Tai viena iš tų nuotraukų, dėl kurių norime išbandyti jogą.
6 Meditacija
Meditavimas yra viena iš svarbiausių jogos praktikų ir padėjo Giselei Bündchen suvaldyti nerimo priepuolius, kai jai buvo 20 metų. Po to meditacija tapo jos kasdienybės dalimi ir atrodė, kad ji pasiteisino. Modelis dažnai apie tai kalba savo socialinėje žiniasklaidoje ir interviu.
Ji paskelbė šią nuotrauką prie krioklio prieš kelis mėnesius, prašydama žmonių kartu medituoti ir siųsti į Žemę gerą nuotaiką.
5 Lankstumas
Žinoma, joga taip pat apima kai kurias „pažengusias“pozas, kurios daugumai žmonių atrodo sunkios. Kadangi Gisele Bündchen tai praktikavo beveik du dešimtmečius, ji gali įvesti šias pozas ir padaryti tai, kad tai būtų lengva. Supermodelis prisiminė, kad visam gyvenime reikia disciplinos. „Be disciplinos jūsų svajonės visada išliks jūsų galvoje“, – rašė ji. Patarimas gali būti naudingas daugeliui dalykų gyvenime, įskaitant jogos praktiką.
4 Viskas apie balansą
Joga yra apie jėgą ir pusiausvyrą, o Gisele Bündchen tai įstengia. Nors tai atsitiktinis vaizdas, jį būtų galima lengvai pamatyti jogos centro reklaminėje kampanijoje. Virabhadrasana arba kario padėtis ištempia visą priekinę kūno pusę, tuo pačiu stiprindama kojas. Geriausia tai, kad tai nėra tokia sudėtinga poza ir lengva net pradedantiesiems.
3 Joga su draugu
Gisele Bündchen dažnai skelbia pavienes jogos nuotraukas arba dalijasi savo kilimėliu su Vivian. Tačiau kartais ji pasiima ir draugą, kaip aukščiau esančiame paveikslėlyje. Ji parašė antraštę: „Linksmai saulėje! ir verčia mus mėgautis vasara užsiimdami joga. Vėlgi, tai dar vienas įvaizdis, reikalaujantis kūno tvirtumo ir geros pusiausvyros. Tai nėra taip paprasta, kaip atrodo.
2 Vivianai tai patinka
Neįmanoma ignoruoti nuotraukų, kuriose Vivian užsiima joga Gisele Bündchen Instagram. O modeliams, atrodo, neįmanoma to nepasidalinti, o ji – besididžiuojanti jogos mylėtojo mama. Kaip matome šioje nuotraukoje, Vivian bando kopijuoti savo mamos judesius nuo pat mažens. Ir jai tai sekėsi labai gerai!
Niekada ne per anksti pradėti jogą, o praktika padeda vaikams ir yra labai naudinga suaugusiems.
1 Būti dėkingam
Gisele Bündchen tiki dėkingumu ir atrodo, kad jai šis jausmas susijęs su joga. Šis modelio Sedonoje paveikslas, vaizduojantis kario pozą ir išreiškęs savo dėkingumą už akimirką, yra puikus to pavyzdys.
Daugiau nei pozos ir kūno tiesinimas, joga paremta teigiamu mąstymu, o Bündchen seka kiekvieną žingsnį.
