Net per įtemptas darbo dienas filmavimo aikštelėje Rebel Wilson suranda likus 90 minučių iki filmavimo ir nueina į sporto salę treniruotis. Šią formulę jau matėme su tokiais kaip Dwayne'as Johnsonas ir Markas Wahlbergas, kurie anksti ryte atsibunda, lieja prakaitą ir teisingai pradeda dieną.
Priešingai nei Dwayne'as ir Markas, kuriems tai buvo užtepta vaikystėje, Wilsonas sunkiai pradėjo laikytis rutinos ir laikytis švarios mitybos įpročių. Prireikė konkretaus momento, kad talentinga aktorė pasikeistų.
Pažiūrėsime, kokia buvo dabartinė akimirka, kartu su nedideliais savo gyvenimo būdo pakeitimais. Jos kelionė yra įkvepianti ir įrodo, kad tikrai niekada nevėlu imtis pokyčių į gerąją pusę, kad ir koks sunkus ar sunkus būtų, atrodo, kad tai dar tik pradžioje.
Ji kelis kartus bandė numesti svorio
Kaip ir daugelis kitų, Rebel Wilson iš anksto išbandė keletą dietų, nors nė viena iš tikrųjų nesilaikė. Ji padarė trumpalaikę pažangą, bet galiausiai grįžo prie tų pačių rutinos.
Kai pradedama sveika gyvensena, žaidimo pavadinimas yra ilgaamžiškumas ir tvaraus būdo, kaip laikytis ilgalaikės dietos, Wilsonas ilgainiui suprastų, kad yra tobula rutina, ir daugelis jos susijusių su sąmoningu valgymu..
Pasak garsenybės, neskubėti valgant ir sustoti pasijutus sotumui yra labai svarbus elementas, kuris nepastebimas. Tai buvo didelis pokytis, kaip ji prisipažino anksčiau, ji net nepastebėdama suvalgydavo maišelį traškučių. Ji taip pat pareiškė, kad valgymas per jūsų emocijas buvo dar viena didelė jos svorio padidėjimo dalis, kurią vėlgi reikia pataisyti.
Labiausiai tam reikia atsidavimo ir stipraus polėkio. Yra tam tikras momentas, kai visa tai aktorei susiformavo. Ji galiausiai parašė laišką sau ir pažadėjo pasikeisti, nes paaiškėjo, kad tas laiškas buvo varomoji jėga, paskatinusi siaubingą transformaciją.
Lūkio taškas buvo sprendimas užšaldyti jos kiaušinius 2020 m. pradžioje
Pokytį paskatino du pagrindiniai veiksniai. Viena vertus, Wilson norėjo užšaldyti savo kiaušinėlius ir tai darydama ji pripažino, kad kiaušinėliai turi būti kuo sveikesni. Siekdama įvykdyti savo pažadą, Rebel 2020 m. pradžioje parašė sau laišką.
„Kai 2020 m. apsivertė, parašiau sau laišką ir pasakiau, kad atiduosiu visas jėgas, tada aš tai padariau.“
Galų gale viskas pasiteisino ir čia yra puiki pamoka – keistis niekada nevėlu. Wilson pripažįsta, kad norėtų, kad pokyčiai būtų įvykę anksčiau, nors ji vis dar labai dėkinga, kad, jos nuomone, vėlesniais gyvenimo metais nusprendė pakeisti.
"Niekada nevėlu tobulėti – pagerinti savo sveikatą, širdį, laimę, harmoniją. Visiems, kurie šią savaitę tik bando būti šiek tiek geresniais: pirmyn! Kiekviena dalis yra svarbi. Visos pastangos yra vertos. Tu to verta."
Dabar kelionė ten nebuvo lengva, tačiau ji šen bei ten padarė esminių pakeitimų, kurie savo ruožtu paskatins kasdienius sveikus įpročius.
Pagrindiniai pakeitimai padarė skirtumą
Viskas susiję su nedideliais pokyčiais, drastiškas pokytis niekada nėra tinkamas būdas, nes tai gali sukelti kovą į kalną. Wilsonui viskas buvo apie laipsniškus pokyčius.
"Sužinojau, kad tai iš tikrųjų keičia smulkmenos, kurias darau kiekvieną dieną… Kiekvienas gali eiti pasivaikščioti, gerti daugiau vandens ir daryti mažai nuoseklių dalykų, kurie pagerins jų gyvenimą. vėlai pradėti, nesvarbu, kokio amžiaus esate."
Pagrindiniai pakeitimai buvo atlikti. Anot Eat Well, miegas ir vandens suvartojimas yra keletas esminių veiksnių. Wilson teigė, kad ji visada būna hidratuota visą dieną.
Be to, jos cukraus suvartojimas kažkada buvo labai didelis, todėl šis koregavimas ir dėmesingumas saldžiam maistui taip pat buvo labai sėkmingas.
Galiausiai aktyvumo lygis yra labai svarbus. Wilson nekelia 200 svarų štangos virš galvos. Vietoj to, ji stengiasi išlikti kuo aktyvesnė, ypač kai kalbama apie pasivaikščiojimus ir žygius. Ji mano, kad ši praktika yra labai terapinė ir vertinama.
"Niekada nesuvokiau, kaip man patinka žygiai pėsčiomis ir leistis į gamtą. Nėra nieko geriau, kaip pripildyti plaučius grynu oru."
Didžiulė transformacija, iš kurios mes visi galime pasimokyti.
